孕妇感冒吃什么食物好？
孕妇感冒了吃什么食物？1、杂粮粥:黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏米、糙米、芡实各34g，用清水彻底洗净。长时间泡在水里，至少4个小时。加水，大火烧开后，转小火煮1.5小时。煮好后加入适量的糖即可食用。
2、香菇炒心:将香菇200克洗净，去蒂，放入开水锅中，捞出沥干水分，再切段；大白菜200克，去掉外帮后，取其心洗净，切成两半，放入热油锅中(加入20克油)，加入适量精盐，少许味精炒熟，整齐排列在盘中；用30g油加热锅架，将香菇炒一会，加入绍兴酒、剩余精盐、剩余味精，煮至入味，倒入香油，将锅盖在白菜上。
3、芹菜炒香菇:香菇250克，马蹄切片。250g芹菜切段，辣椒切片。姜蒜煸炒，香菇煸炒。将蘑菇炒至变软，然后将其他配料一起炒至呈绿色。用盐和鸡精调味。
4、豆干炒芹菜:芹菜洗净切条；前一天晚上把豆干泡在水里，第二天拿出来用水冲一下，然后切片，切成条状。干辣椒切成小块，生姜切成细条。将油倒入炒锅，待油温热后小火翻炒豆腐干。豆干略炒(炸)后，将干辣椒段和姜放在一起略炒。然后将芹菜倒入锅中，大火翻炒，加入一些盐调味，翻炒至芹菜熟。
5、胡萝卜炒鸡蛋:胡萝卜切丝，洋葱葱花。鸡蛋里加一点盐，打匀。锅里多放一点油，放入胡萝卜丝，轻轻翻炒。这时，锅里的油就会变成胡萝卜色。胡萝卜取出，一半油出，锅里一半油，加入蛋液。鸡蛋刚开始成型，加入胡萝卜丝，翻炒，撒上葱花。倒入剩下的一半胡萝卜油。
孕妇如何预防感冒？相对于其他人群，孕妇的免疫力会更低，容易受到疾病感染，但也不能随意服药。哪怕只是感冒之类的普通小病，也比较难处理。所以每个家庭都要注意孕妇感冒的预防。
孕妇预防感冒的方法如下:
1，多吃水果蔬菜，尤其是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化、增强抵抗力的作用。如果不知道哪些水果蔬菜含有维生素C，可以选择一些专门为孕妇设计的复合维生素片，比如孕妇边健复合维生素片，可以全面补充多种维生素，提高孕妇体质！
2.多吃鱼、豆类等含蛋白质多的食物。人体的抗体是由蛋白质构成的，补充足够的蛋白质可以增强抵抗力。但是需要注意的是，孕妇的饮食有很多禁忌。如果你不确定哪种食物是安全的，该怎么办？百洋健康药房网特别结合准妈妈营养组合，钙片、蛋白粉、叶酸，保证准妈妈安全健康的补充营养。
3、一定要注意饮食清淡，少盐少糖，身体健康！多吃清淡的食物，由于钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能受到抑制，减少了干扰素等抗病因子的分泌，病毒就会趁机侵入上呼吸道黏膜，诱发感冒。
4、适量运动，每周两次约1小时的有氧运动，有助于提高孕妇的抵抗力，走路、爬楼梯等。，可以起到锻炼全身的作用。
5.保持好心情。抑郁症患者免疫功能降低，降低了人体杀灭病原微生物的能力，因为鼻咽干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能降低，感冒病毒可得。
6、注意天气变化，室内通风。孕妇更要注意保暖，增减衣物，尤其要注意天气的冷热。
7.尽量不要去人多聚集的地方，比如超市等等。避免空气传播的感冒病毒。
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