缓解坏脾气的方法

脾气暴躁易怒可能是情绪的一种正常表现，也可能见于精神心理疾病和代谢性疾病，要根据病因进行治疗。

如果只是偶尔易怒，脾气暴躁，则是从小就暴躁，但不会频繁发作，也没有其他严重症状，不会影响正常的生活、工作、睡眠等。这种情况不是病，调整情绪后可以缓解。如果烦躁、脾气不好的情况持续很久，或者最近明显易怒，不能再正常生活工作，对周围的人影响很大。你要及时就医，做相关检查，确定是不是疾病引起的。

如果脾气不好，易怒，要排除是否有以下器质性疾病:①甲亢:除脾气改变外，还伴有大便次数增多、消瘦、心慌等症状，需要通过甲状腺功能检查综合判断；②脑梗等脑血管疾病需要通过脑部CT排除；③老年痴呆症患者可能容易发怒，常伴有记忆力减退、生活能力下降等症状；④代谢性脑病，如肺性脑病、肝性脑病；⑤抑郁症、精神分裂症、焦虑症。如果出现抑郁症，可以使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药。如果确诊为精神分裂症，需要使用抗精神病药物；如果你被诊断为焦虑症，你需要使用抗焦虑药物，如劳拉西泮或艾司唑仑。当躁狂患者易怒时，可使用情绪稳定剂或抗精神病药物进行系统治疗。如果是上述全身性疾病，就要根据病因进行治疗。