橘子是凉性水果还是热性水果?

橘子不热也不冷,属于温性食物。?

橙子酸甜,性温,入肺。从中医的角度来说,它们属于温性食物,具有抗癌、美容养颜、祛痰止咳、预防心血管衰老的作用。它们可以缓解胸中气滞,呕吐少食,胃阴不足,口干,肺热咳嗽和饮酒过量。?

橘子皮可以清新口气。鲜橘皮含有大量的维生素C和精油,具有理气化痰、健脾和胃的作用。嚼完后把残渣吐出来,反复几次,去除口腔异味更有效。用橘子皮泡茶,清香爽口。

橘络保护血管。橘子中的白色网状丝网叫“橘网”,因为含有一种叫“芦丁”的营养物质,所以有苦味。但这种物质可以保持人体血管的正常弹性和密度,降低血管壁的脆性和通透性,防止脑出血的发生。橘络可以直接吃,也可以泡水吃。

橘核缓解痛经。橘核有理气、暖胃、止痛的作用,既能散寒,又能止痛,所以帮助女性缓解痛经。

橙肉能促进体液分泌,还能解渴。橙肉含水量高,可生津止渴。现代研究证明,橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,可降低冠心病、中风、高血压的发病率。

扩展数据:

吃橘子要注意:

1,橘子不能多吃。

据测定,每天吃三个橙子,就能满足每个人一天对维生素C的需求。如果吃得太多,维生素C摄入过多,身体会代谢出更多的草酸,容易导致尿路结石和肾结石。另外,吃多了对口腔和牙齿都是有害的。橘子吃多了,对孩子的口腔、牙齿、胃黏膜也是有害的。

如果孩子吃了太多的橘子,产生的热量不能转化为脂肪储存在体内,不能及时消耗,就会通过积累而引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽炎、便秘等。

2、肠胃功能不好的人吃的悠闲。

肠胃功能不好的人,吃太多橘子,容易出现胃石的困扰。过多食用柑橘类水果会导致“橘皮病”和皮肤变黄。

3.橘子和牛奶不应该一起吃

牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸、维生素C发生反应,凝结成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等。喝完牛奶1小时应该吃橘子。此外,胃肠、肾、肺虚损者不宜多食,以免诱发腹痛、腰膝酸痛等。

人民网-橙子的营养价值有哪些?

人民网-吃橘子的六大禁忌

百度百科-橘子