落枕怎么治疗？

在我们的生活中，我们每个人都会感到这样或那样的不舒服，落枕就是其中之一。落枕后，石闻的脖子不够灵活，这常常给我们的工作带来一些麻烦。那么如何缓解这种症状呢？今天，我要教我的朋友一个非常实用的食谱。

中医认为落枕是由风寒、经络不通或劳累、扭伤挫伤、血瘀气滞所致。

一种治疗落枕的方法

醋有活血化瘀的作用，姜汁泥有消肿止痛的作用。颈部局部热敷可以有效缓解落枕带来的不适。准备一条棉毛巾，然后取醋300 ~ 500g，姜汁100g。加热至沸腾后，将毛巾浸泡一会儿。感觉不是很热的时候，把毛巾拧成半干，敷在颈部肌肉疼痛处20~30分钟。为了保持热敷的温度，可以轮流用两条毛巾。

热敷的同时，还可以配合按摩。先按摩放松紧绷的肌肉，再轻轻按压压痛点缓解痉挛，最后轻轻晃动颈部，同时微微抬头，理顺经络，活动颈部。一般治疗1~2次可以缓解疼痛。

经常落枕的人可以每天做头颈俯仰和左右旋转运动。运动时注意最大限度地增加各个方向的运动，可以增加颈肩的肌肉力量、柔韧性和稳定性，从而减少落枕的发生率。饮食方面，可以多吃牛奶和豆制品，以及新鲜的绿叶蔬菜，也可以适当服用钙片、维生素B和维生素C。

我国劳动人民具有超人的智慧，在生活中总结出一些治疗落枕的小方子，非常实用。上面说的醋姜汁热敷很有效。而且使用起来非常健康安全，没有任何副作用。落枕的朋友可以试试。

落枕严重的话可以去医院检查，让医生开点药缓解疼痛。买些狗皮膏药贴在落枕的脖子上，隔两天贴一次，也能缓解疼痛。最后可以去中医院艾灸治疗，用针轻轻按压落枕部位，排出坏血，减少血块。但注意三天不要洗澡，不要沾水，以免伤口感染。