痛经如何快速有效的缓解？痛经快速止痛的方法有哪些？

1.服用止痛药:当月经疼痛开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药在大约20-30分钟后生效并持续。

12小时。这种方法不建议长期使用。

2.艾灸:选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度，使局部温热，无灼痛感。每一点

10-15分钟左右，看皮肤红不红。

3、按摩方法:该病用双手手掌互相搓至发热，顺时针按摩脐下小腹部，约200次。或者按摩足三里和阴三。

点穿越，1分钟各一个。

4、热敷法:下腹部热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，可缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活

通络行气止痛的效果会更好。