黑米糯米枸杞粥的功能

黑米:黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。中医认为，多吃黑米具有开胃健脾、温肝明目、活血通经、益精填精的作用，对少年白发、妇女产后体虚、病后体虚、贫血、肾虚等有很好的滋补作用。

糯米

糯米具有补中气、健脾胃、敛汗的功效。本草纲目

枸杞:味甘、性平，具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳的功效，被誉为中药的“红宝石”。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、粗脂肪、维生素、磷、铁等营养成分。药理研究证明，它具有降低血压、胆固醇和预防动脉粥样硬化、改善动脉硬化程度和心肌缺血的作用；还能保护肝细胞再生，改善肝功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、结核病的治疗也有一定疗效。还有兴奋脑神经和性神经的作用。因此，枸杞是临床常用的主要抗衰老中药之一。来自百度