祛除湿气，如何调节？

祛湿一般可以通过内服中药来调理。艾灸也可以用来去除体内的湿气。同时也可以用热水泡脚，可以促进血液循环，加速新陈代谢，对去除湿气有很好的效果。去除湿气，也可以选择拔罐或者刮痧来去除体内湿气。体内湿气大部分是因为不良习惯或疾病，导致体内水分调节系统失衡，长期会在体内产生湿气，影响身体健康。

建议:

平时要注意饮食清淡，少吃高脂肪的食物，多做运动出汗，可以有效排除体内湿气。