龙眼肉的功效和作用是什么？

桂圆即龙眼，属于无患子科龙眼属。果生吃或加工成干品，肉，核，皮和根都可以入药。补心脾，补气血，健脾胃，养肌肉。想想脾伤，头晕，失眠，心慌，虚损，病后或产后体虚，脾虚引起的低氧血症。桂圆对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。

女性更年期是妇科肿瘤的阶段，适当吃桂圆有益健康。现代医学实践证明，它还具有美容养颜、延年益寿的功效。

扩展数据

营养学家研究发现，每100g龙眼含总糖12%~23%，葡萄糖26.91%，酒石酸1.26%，蛋白质1.41%，维生素B1。

龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，其铁含量相对较高。桂圆在提高热能、补充营养的同时，还能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，桂圆不仅对全身有益，而且对脑细胞特别有效，可以增强记忆力，消除疲劳。

人民网-桂圆的功效与作用补益心脾气血，延年益寿。