葛根代餐能减肥吗？葛根粉长期使用有副作用吗？

葛根粉的主要成分是淀粉，含热量相对较高，每100克约357卡，而减肥就是控制食物的热量摄入，所以用葛根粉代餐效果有限。

但是，每个人的饮食习惯和运动习惯都不一样。如果在用葛根粉代替正餐的同时，控制其他食物的热量摄入或充分运动，也能减肥。

2长期服用葛根粉有什么副作用？首先，葛根粉没有毒性成分，并且富含蛋白质、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒等矿物质以及淀粉、黄酮类等成分，而这些物质大多是人体必需的营养物质，所以葛根粉可以长期服用，不会产生任何副作用。

但葛根粉是一种中草药，并不适合所有人服用，所以不建议一些对葛根过敏、血压低、脾胃虚寒的人服用，以免出现任何不良反应。

3葛根粉真的能丰胸吗？因为葛根粉中的异黄酮具有较高的植物激素，可以激活卵巢活力，促进乳腺发育，加速新陈代谢，所以理论上葛根粉有一定的丰胸作用。

但是胸部的正常发育时间一般会停在18-20岁左右。除了少数个别人服用方式不同，大部分人吃葛根粉，没什么效果。所以葛根粉能不能丰胸，要因人而异。

4葛根粉会加重乳腺增生吗？号码

乳腺增生主要是由于某些原因导致内分泌激素代谢失衡，导致雌激素水平升高。是乳腺组织增生过度，复旧不全，然后不能完全消失的现象。

虽然葛根粉中含有植物激素，但到目前为止，还没有相关数据表明葛根粉可以使乳腺增生更好更严重，所以乳腺增生的人服用葛根粉是正常的。