中药减肥有效吗？副作用大吗？

亲身经历。两者都有副作用。。反正也不好吃。。我有点胖。。吃了有效果。后来不吃了，反弹让我更痛苦。我现在不吃饭。控制饮食就好。。晚上少吃点。中午吃饭。早上吃好。但是数量不错。。基本控制在一定比例内。几年前我吃了五种减肥药。还不如现在控制饮食。加上运动。。如果家族中没有遗传性肥胖，那么基础控制还是很有效的。希望对你有用