哺乳期妈妈的福音来了！

母乳喂养是宝宝成长的重要阶段，但是很多妈妈会担心奶水不足会影响宝宝的健康成长。其实哺乳期也可以放心大胆地享用美食。只要选择营养汤，就能增加奶水，滋养身体。同时，保持愉快的心情，增加吸吮次数，寻求专业催乳师的帮助，中医调理，都是乳母的好帮手。

营养汤

哺乳期的妈妈可以选择营养丰富的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，既能增加奶水，又能滋补身体。

保持好心情

哺乳期的妈妈要保持愉快的心情，避免过度劳累。心情愉快，奶自然多！

寻求专业催乳师的帮助。

遇到回奶问题时，哺乳期的妈妈可以增加让宝宝吸吮的次数，同时寻求专业催乳师的帮助。通过按摩乳房，帮助疏通乳房，有效缓解回奶现象。

中药调理

中药调理也是乳母的好帮手。专业的中医会根据你的个人体质为你量身定做牛奶的配方。中药安全有效，既能调理身体，又能促进乳汁分泌，让宝宝吃饱！