百合茯苓怎么吃？百合茯苓粥的最佳吃法。
如何正确食用百合茯苓茯苓百合绿豆粥
原料
茯苓10g，绿豆20g，百合15g，粳米100g。
工作方法
1.茯苓打碎成粉，绿豆、百合浸泡30分钟；
2.粳米洗净，加入绿豆、百合；
3.大火烧开，加入茯苓粉，煮1小时。
茯苓和百合一起吃的好处是利尿消肿。茯苓是利尿消肿的主药，百合利湿消食。二者同食，利尿消肿作用更强，常用于水肿、少尿、痰多等症。
调脾健胃百合含有蛋白质、淀粉、脂肪等营养成分，具有调脾健胃的作用。茯苓中含有茯苓多糖、茯苓酸等有效成分，可减少胃液分泌，对胃溃疡有一定帮助。
健脾除湿茯苓性平，有利于水的渗透和健脾除湿的功效。百合有清心润肺、解毒利尿的作用。茯苓和百合不仅含有良好的营养价值，还能解毒祛湿，养心安神。适用于失眠、多梦、水胀、咳嗽、咯血。
润肺止咳鲜百合含有丰富的黏液，具有清热润燥的功效。茯苓含有茯苓多糖、多糖等成分，具有利尿、镇静、止咳的作用。与百合同用，可用于肺燥肺热之咳嗽。
免疫增强百合和茯苓都含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分。茯苓多糖能增强吞噬细胞的吞噬功能，从而提高免疫力。百合所含的有效成分能促进单核细胞系统和吞噬细胞功能，增强人体的体液免疫。
美容养颜鲜百合含有丰富的粘液，具有润肠通便、促进体内废物和毒素排除的作用。百合含有较多的维生素和氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢。茯苓自古就有美容养颜的功效。茯苓多糖能抑制黑色素的生长，与百合同食，有美容护肤的功效。
谁不宜喝茯苓百合粥1。类风湿患者、湿热之人，百合性寒，鲜百合含粘液较多。这类患者不宜食用百合，以免身体不适。
2.百合是肾阳下降患者一味养阴的药材。肾阳下降的患者吃了可能会加重病情。建议少吃或不吃百合。
3.便溏的人怕冷，吃了便溏可能会加重腹泻，引起身体不适。
4.茯苓对肾虚多尿者有利尿作用，肾虚多尿者食用可能会增加排尿次数，加重病情。
5.虚寒遗精的茯苓有利于水渗、健脾除湿的功效，虚寒遗精者食用可能加重遗精。
6.气虚下陷的常见症状是头晕、四肢乏力、舌苔淡。茯苓是利尿药，不适合这种病。
宝宝可以喝茯苓百合粥吗？可以少量食用。
宝宝可以添加辅食后，可以吃少量茯苓百合粥。茯苓百合粥含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，可以为宝宝补充营养。茯苓百合粥具有滋阴润肺、利水除湿、增强免疫力的功效。吃少量茯苓百合粥，有利于宝宝的生长发育。
百合有清心润肺、滋阴止咳的功效。茯苓能利尿消肿，健脾和胃。两者都是常用中药，有很好的药用价值。那么茯苓百合怎么吃比较好呢？
宝宝喝茯苓百合粥的注意事项不宜长期过量食用。
宝宝不宜长期过量食用茯苓百合粥，因为百合性寒，长期食用可能会对脾胃造成伤害，而茯苓和百合属于药材，建议在医生指导下给宝宝服用。