晚上不吃东西，只喝中药。这个怎么样？

一日三餐。

减肥是一种心理疾病。如果你真的瘦了不反弹，恭喜你。

如果你反弹了，你会比以前更节食，甚至不吃东西。因为你能减肥是因为你在节衣缩食，最后，你一直在瘦身和反弹之间徘徊，给你造成了严重的心理压力，增加了很多你以前没有的身体问题。

我知道你根本不听我说的话，真正能听的人都已经往前走了。

身材走样，可以自信10年。但如果你坏了身体，你将终生受罪。就是这样。