先把中药熬30分钟。泡好的水可以直接用还是用新水烧开？

建议跑步前简单清理一下混在中药里的污垢等不需要的东西。然后浸泡。浸泡的过程，其实就是将晒干的中药“复活”的过程，让中药的药性得到释放和复活。在这个过程中，泡出来的水也会溶解成药物的水溶性成分。此时的水已经具备了中药的药性，最好直接用泡过的水煎药。

这是我陪朋友抓中医时专家的讲解。谢谢你