18岁，虚弱一年多。期间吃了几个月的中药。经常坐着或躺着。看了医生说脾虚气血不足，肾虚。

我像你这么大的时候也有同样的感觉。我走路时气喘吁吁。可以先买些山东阿胶浆吃。吃了三个月感觉很强。可以问医生能不能吃。

还有，能锻炼就锻炼，多交朋友。运动会让你身心放松，朋友会让你开怀大笑！