如何提高孩子的免疫力？中医专家教你简单实用的家庭保健方法。
第一招是补脾经。
脾经的穴位在拇指外侧，从指尖向指尖推。家长可以将手指沿着孩子的拇指尖直线推至指根，称之为补脾经。补脾经可以补脾，帮助小儿运化。对于体质好的孩子，可以起到保健作用，但更适合消化功能差的孩子。它不仅可以增强他们的体质，还可以改善厌食和疲劳等症状。
第二种技术叫做揉腹。
揉腹具有多种功能，如顺时针揉腹，促进消化，促进排便，主要用于治疗腹胀、厌食、便秘等症状；逆时针揉腹具有健脾益气、止泻止泻的作用，主要用于治疗脾虚泄泻、腹痛、食欲不振。考虑到孩子在家期间食物堆积较多的情况，建议家长选择顺时针揉肚子。孩子仰卧在床上，家长将手掌放在孩子的肚子上，在肚脐周围顺时针轻轻摩擦。这种技术被称为顺时针揉肚子。
第三种技术叫做脊椎指压疗法。
脊柱从大椎到长强穴是一条直线，可以调整五脏六腑，使气血平和，平衡阴阳。采用自下而上的捏脊法，可以调理阴阳，调理气血，调和脏腑，疏通经络，培养元气，强身健体。捏脊也是儿童保健的主要方法之一，不仅可用于儿童疾病，也可用于成人失眠、肠胃病、月经不调等，有一定疗效。操作此法时，膀胱经参与其中。临床应用时，根据不同情况，可再提或按摩相应的背俞穴，可加强疗效。操作方法如下:患儿俯卧在床上，家长可将大拇指放在脊柱两侧，食中指前捏皮肤，双手自下而上交替活动，称为捏脊。捏之前可以轻轻按摩几次背部，让孩子的肌肉放松，更容易接受。
第四个手法是揉涌泉穴。
涌泉穴位于足底，足趾屈曲时(扣足时)凹陷。这个地方是涌泉穴，也是肾的反射区。用手揉涌泉穴叫揉涌泉穴，有补肾去火的作用。经常给孩子揉涌泉穴，体内的火毒就会排出，身体机能会更健康。
补脾经:每次推300-500下，约3分钟；揉腹部:每次揉300下，5分钟左右；捏脊:每次5-10次，约1分钟；揉涌泉穴:每次揉300下，约3分钟。以上四个穴位加在一起，每天操作约10 ~ 15分钟。坚持每天给孩子按摩，可以消除食物堆积，改善肠胃功能，增强体质。
除了按摩，还有很多提高孩子免疫力的家庭保健方法，比如拔罐、艾灸、穴位贴敷等。如果家长时间不够，可以选择穴位贴敷。
穴位贴敷疗法是将穴位与药物相结合而创造和发展起来的一种独特的治疗方法，可与内治并行使用，但可作为内治的补充。它通过药物直接刺激穴位，通过透皮吸收使局部药物浓度明显高于其他部位，作用直接，避免了胃肠道和肝脏的首过效应，比口服药物更安全。而且大部分孩子都不愿意吃药，害怕打针，尤其是婴幼儿。而儿童皮肤嫩脏清爽，外治的方法见效快，在无创治疗中能达到疗效。
考虑到孩子的皮肤承受能力，一般建议孩子三天贴一次即可。消化不良的孩子选择贴脾俞、舒天；容易咳嗽的孩子可以贴舒菲、钟山、中脘；增强体质的孩子可以贴脾俞、肾俞。如果家长找不到穴位，也可以选择一个简单的方法，就是每天晚上给孩子贴脚底涌泉穴。涌泉穴在足底，在足中心前三分之一凹陷处。晚上孩子睡觉前，要用大拇指按揉涌泉穴，然后用大鱼际揉脚底，感觉发热，再贴一个穴位贴，第二天早上揭掉，可以起到固本培元、滋补肾阴的作用。
另外，很多患有鼻炎、腺样体肥大、咽炎、多动症、抽动症的孩子，可以在贴的基础上，每晚敷中药泡脚，再贴涌泉贴，保证良好的睡眠，使用起来也比较方便。