水分要多久才能变好？

可以调节较重的湿气。身体调理的时间不确定。可能需要七天到三个月。湿气重往往是由于暴饮暴食、吃太多油腻生冷的东西、生活环境潮湿等因素造成的。可能表现为四肢沉重、腹胀、大便粘稠等症状。药店可以买到药，按照说明书服用。日常生活中要保持心情愉快，避免熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼增强体质，避免吃油腻、油炸、辛辣、烧烤类食物，饮食八分饱。如果经过以上调理仍不能好转，可以考虑去中医院挂号中医内科，请医生根据具体的身体表现、舌象、脉象等情况合理选择药物调理治疗。