吸收差，太瘦，中药怎么调理？

你早上必须吃好。这个简单的道理相信大家都懂，但是有几个朋友能真正吃好呢？不要说就这一顿早餐。其实这是不对的。很多胖子说我平时什么都吃，连喝水都会胖。这是因为他们的胃比我们的好。早上尽量吃点有营养的瘦肉粥，或者蒸水鸡蛋吃，因为这个时候吸收好很重要。

平时多做点汤喝。尽量加点红枣，可以补血，还有椎山，是调理肠胃的好食物。当然，骨头是不可或缺的。有时候也可以煲一些黄豆木瓜骨头汤，对身体有好处。

平时不要太挑食，尽量吃点肥肉。并且早睡，养成好习惯。中餐建议多吃蛋白质来源的食物。还有，尽量多做饭多吃，尽量不要吃太清淡的食物。当然，不要吃太多垃圾食品很重要，尽量细嚼慢咽也很重要。还有胃不好的人可以长期喝肠胃宝茶养胃清肠。如果以上方法真的调理不好，建议去正规医院咨询专家。最后，祝每一位朋友快乐健康可爱。