三七可以怎么吃？
三七需要时间。
你是早上还是晚上？
早上服用:增强免疫力，抗衰老。
早上取三七3克左右，用温水送服。能增强免疫力，抗衰老。
晚上服用:有助于睡眠。
三七最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3克，晚上过量服用，会有兴奋作用。睡前最好不要服用三七，因为服用三七会口渴。
空腹或饭后服用
空腹服用是为了使药物更快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不利影响。
胃不好的饭后服用。
三七定于饭后30分钟左右服药，减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
三七吃。
三七的吃法分两类，生吃和熟吃。生吃主要是活血化瘀，熟吃主要是补血。
生吃的方法——用温水送服
三七生吃，专家建议:每天3-5g，可选择牛奶或温开水分两次服用，最好一次服用2-3g。
不要让水温低或者凉！
功效:对外伤出血、呕血、外伤淤血、产后血晕等血液病有较好的疗效；还能预防高血压、高血脂、冠心病。
熟食的吃法——用开水送服
炖鸡和排骨。鸡肉或排骨煮熟后，加入10-20g三七，炖10分钟。三七也可以直接炒熟服，或者直接用开水冲服，但炒过的三七很少用来泡水。
功效:通过活血补血改善身体，有效解决疲劳、失血、虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。经常吃三七的朋友都知道，三七和温开水是标配。但是每天面对一碗苦涩的汤，我已经喝了很久。
食谱
1，三七大枣粥，滋补气血。
煮枣粥的时候，不妨放点三七，补血补气。一天的精力从一碗温热的粥开始。
2、三七蒸鸡蛋汤，清热养血
将2个鸡蛋打入碗中，加入三七、少许盐，加水拌匀，然后放入蒸笼蒸熟。
对于气血不足的女性来说，是绝佳的营养餐和午后甜点。
3、三七汁，清热活血
做法:橙子一个，新鲜去皮莲藕100g，用搅拌机打成汁，再加入3g三七进行勾兑。
累了不妨喝一杯，清心提神，促进血液循环。
俗话说，一勺三七包治百病。三七具有强大的保健和防病作用。但是正确的饮食是有效的！