坐月子可以出去吗？

女性在生孩子的时候，大部分医生都会建议她调养一段时间身体，尽量避免接触冷水，同时在食物的选择上要多吃一些滋补的食材，滋养身体。这个阶段就是我们常说的坐月子。但是，长时间呆在室内，对女性健康不一定是好事。有孕妇提出疑问。坐月子的时候可以出去走走吗？

坐月子可以出去吗？

当然不是。顾名思义，坐月子就是要坐满一个月。你不能出去受风。如果一定要出门，一定要遮住脸，不要被风吹到，但是我建议不要出门。

分娩禁忌

1，先说吃的。月子里不能想吃什么就吃什么，但一定要有禁忌，不能吃凉的和辣的；大补不吃蔬菜和水果；中医食疗补自身；巧克力不是禁忌；吸烟、喝咖啡或茶。以上都是禁忌，产妇一定要按照每月合理的饮食来吃，这样才能保证恢复，获得更充足的营养。

2、不吹，不要对着空调、风扇吹；注意保暖，穿长裤、月亮帽和袜子。如果天热，可以选择亚麻或者纯棉的衣服。注意个人卫生，经常洗澡，不要经常洗头。如果要洗，洗完马上用毛巾擦干，不要用吹风机。

3、月子里不能久坐，也不能做家务和一些活动。对于宝宝来说，不要老是抱着，会伤到胳膊的。如果在月子里伤到了胳膊，就会引起月子病，也就是摔伤后期的胳膊。而且对于运动，也要适量，不要只是为了减肥而剧烈运动。第二个月身体很虚弱，即使有时候是一个小动作，比如拧毛巾，也会导致后面手指关节疼痛，所以第二个月一定不能累，尽量休息。

新妈妈需要多休息，但也不必长时间卧床。他们可以适当的在房子周围走动，有利于恶露的排出。产妇也可以在床上做缩肛运动，每天两次，每次5分钟，有利于子宫收缩。此外，适当地阅读书籍、报纸和看电视将有助于产妇缓解抑郁，减少产后抑郁症的发生。但是注意每次用眼时间不要超过半小时。