茯苓如何祛湿

1、茯苓茅根炖猪瘦肉:祛湿效果好，还有清热解毒的功效。原料:瘦猪肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣、生姜。将材料分别用清水洗净，瘦猪肉切块，水焯一下，捞出，生姜切片，茯苓切段，根茎切段，红枣去核。将它们一起放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮开，然后文火煮2小时，服用前加入适量的盐。

2、淮杞圆肉糯米酒炖鸡:有祛湿驱寒、健脾安神、增进食欲的作用。原料:山药、枸杞、圆肉、糯米酒、光鸡、生姜。首先，需要将各种药材分别洗净，放入冷水中稍加浸泡。接下来，将姜切片，鸡洗净，去尾，切成块。最后，将所有材料一起放入炖锅中，加入一些冷水慢炖3小时，食用前用盐调味。

3、茯苓红豆锅猪骨汤:能除湿利水，暖胃食之，补虚胜，补怒。配料:猪骨、扁豆、薏苡仁、土茯苓、红小豆、蜜枣、固体水果等。将这些药物分别洗净，用冷水略泡，猪骨切段，洗净，放入锅内热水中两分钟，取出用清水冲洗干净。最后将所有食材同时放入砂锅中，加入适量清水煮2小时，加入适量盐调味后服用。

4.茯苓汤内服:服用适量茯苓汤也能达到更好的祛湿解毒的效果。