感觉自己得了抑郁症，怎么办？

你好！抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神感冒”。经过适当的治疗，几乎98%的抑郁症患者可以恢复正常和幸福的生活。常用的治疗方法有:(1)药物治疗:①西医:改变脑内神经化学物质的失衡，包括抗抑郁药、镇静剂、安眠药、抗精神病药。西药副作用大，严重损害脏腑功能，对健康造成诸多不利，只能治标不能治本，不为广大患者所接受。②中医:疏肝理气，健脾化痰，解郁宁心，调理脏腑功能，能从根本上彻底治愈疾病，无副作用，是目前治疗抑郁症的最佳方法。(2)心理治疗:在使用药物的同时，合作心理治疗主要用于改变不恰当的认知或思维习惯，或行为习惯，是一种辅助治疗。(3)性治疗:多接受阳光和运动，对抑郁症患者有益；多做运动，可以让心情得到意想不到的放松；太阳中的紫外线或多或少能改善一个人的情绪。良好的生活习惯，规律，稳定的生活，是抑郁症患者最需要的。早睡早起，保持身心愉悦，以愉悦的心情面对每一天，凡事抱着积极乐观的态度，才能增加个人生活的色彩和亮度。我建议你用中药治疗。只有辨证施治，无毒副作用的中药，心理调理，兴趣调理，才能达到良好的治疗效果。我们需要了解你的详细病情，你也可以直接联系我。希望能帮到你。！