大葱吃多了会影响血压吗？吃大葱能降血压吗？

洋葱是我们平时做菜，尤其是炒肉和鱼腥味食物时常用的一种食材。洋葱能很好的去除鱼腥味，让炒出来的菜更香更美味。大葱也含有可以杀菌的成分。多吃可以排毒，刺激食欲。那么多吃大葱会影响血压吗？

洋葱吃多了会影响血压？洋葱对血压有影响。多吃洋葱可以降低血压。

洋葱含有多种维生素和矿物质，其中维生素C能舒张血管，促进血液循环，因此能预防高血压引起的头晕等症状，预防阿尔茨海默病。

据研究，降血压的原理是洋葱和大蒜中含有的钾是血管扩张剂，大蒜素的作用是在体内释放一氧化氮，使血压明显降低。血管扩张剂放松血管壁，使血液流动更加自由。这可以防止血液凝固和对心血管系统的压力，进一步促进心脏健康。

吃大葱能降低高血压吗？高血压的人吃大葱有好处，大葱可以延缓组织器官的衰老，特别是保护血管内皮细胞，防止血栓的形成，降低血脂。洋葱和蘑菇一起吃，可以促进血液循环，防止血压升高引起的头晕。但是，单纯依靠洋葱来降血压是不现实的。洋葱类食物不能代替降压药，药物治疗和饮食控制需要同时进行。

高血压饮食通常需要400~500克新鲜蔬菜、200克水果和富含膳食纤维的食物，如五谷杂粮。食物尽量多样化，每日摄入最好包括土豆、蔬菜水果、畜、禽、鱼、蛋、奶、大豆、坚果等。每天吃12种以上，平均每周吃25种以上，达到营养均衡。

不能吃葱的人1，肠胃病患者，尤其是溃疡患者，不宜吃葱；

2、体热、体虚多汗者不宜吃大葱；

3.眼疾患者不宜吃大葱。