枸杞配什么治疗便秘?
枸杞可以和以下食物搭配使用,治疗便秘:
1.芝麻:芝麻含有丰富的纤维素和其他有益于肠道蠕动的营养物质。和枸杞一起吃,可以增加肠道蠕动的效果。
2.大枣:大枣有补气血、润肠通便的功效。用枸杞泡水可以通便。
3.红糖:红糖可以生津润肠,和枸杞一起煮水,治疗便秘。
4.蜂蜜:蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,能促进肠道蠕动,增加体内水分。用枸杞泡水可以通便。
5.香蕉:香蕉富含可溶性纤维素、钾等营养物质,能软化粪便,促进肠道蠕动。和枸杞一起吃,可以增强通便效果。