湿气重，有什么办法可以摆脱？

主要症状:体湿，舌腻，大便不成形，体重，体虚，关节差，口淡腻，腹胀头痛，体胖痰多，或手足面部有癣、痤疮。

主方:薏苡仁、红豆等份，加水煮粥，取其汤为茶，其余为粥食用。

并发症:面色无华，精神不振，甚至心悸，嗜睡，心中空虚，龙眼。

烦躁失眠，或脸上起疹子、痘痘，加百合、莲子。

胃寒疼痛，食欲不佳，怕冷，加生姜。

肾虚，加黑豆。

脚气，有黄豆。

咳，加梨。

食欲不振，身材偏瘦，加山药。

腹泻，腹痛，糖尿病，南瓜

加上体虚，早泄，遗精，夜尿过多。