莲藕对女性有什么好处？莲藕对女性有什么好处？

1，能清热生津。对于津液损伤引起的口渴、口干的人，如果食用得当，莲藕有很好的清热、生津止渴、缓解口干的作用。

2.化瘀止血。对于跌打损伤、痛经、月经过多引起的瘀血肿痛，如果适当食用莲藕，有很好的化瘀止血作用。

3、能缓解疲劳，恢复体力，因为莲藕富含碳水化合物，也就是糖，能及时补充肌肉中的糖原，对缓解疲劳，恢复体力有明显的作用。

4、女性常吃莲藕的好处:(1)止血化瘀:生莲藕性寒，有凉血止血、清热除烦的功效。经常流鼻血、痰中带血者，适当食用有益。另外，从营养学的角度来说，莲藕是止血不留瘀的食疗佳品，具有一定的活血化瘀、消肿解毒的功效，适当食用有利于滋补身体；(2)润肠通便:莲藕含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，适当食用可预防便秘和痔疮；(3)健脾开胃:莲藕气味芳香，富含纤维素。适当食用有助于增进食欲，尤其是在炎热的天气，可以促进消化。积食者可吃莲藕帮助缓解症状；(4)清热生津:莲藕作为中药，具有清热生津的功效。经常被热烦的人，如更年期、月经期的女性，适当吃莲藕可以缓解烦躁、焦虑等症状，对身体有益；(5)调理气血:煮熟的莲藕味甘性温，有养血养心的功效。对于女性来说，适当食用可以改善面色，缓解气血不足导致的皮肤干燥，一定程度上有助于调节体内气血平衡，对贫血女性有益。