决明子泡水的功效决明子怎么喝可以润肠通便？

决明子在水中浸泡的效果。缓解便秘决明子具有润肠通便的作用，有利于缓解便秘，因为决明子中所含的大黄素能有效帮助改善上火、肠燥引起的便秘，能帮助清热润肠，缓解肠热引起的便秘。

2.清肝明目决明子入肝经，性寒，对肝脏有一定作用。有利于清肝泻火，维护肝脏的正常运行。同时，决明子还有明目的功效。泡水可以缓解用眼引起的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊。

3.保护心血管决明子具有抑制人体内胆固醇合成的作用，有利于降低人体血液中胆固醇的浓度，保护心血管系统，预防高血脂引起的动脉硬化。

2决明子怎么喝可以润肠通便。决明子属于大肠经，有润肠通便的功效。所以适当食用决明子有润肠通便的功效。如果是日常饮用，为了防止便秘，决明子一般要炒一会儿或者打碎，直接泡茶喝。

如果是惯性便秘，可以将炒决明子10 ~ 15g捣碎，加水300 ~ 400ml，煎煮10分钟，加入蜂蜜20 ~ 30g，搅拌均匀，早晚服用。

3决明子茶可以长期喝吗？不建议长期饮用。

决明子也是一种中药。不建议长期饮用，因为很可能会对人体产生一些负面影响。如果长期饮用，可能会有一定的不良影响，特别是对于寒性体质的人。不适合长期饮用，因为决明子是中药，性寒。如果长期饮用，可能会导致感冒加重。

如果身体健康，建议不要长期喝决明子茶，可能会导致腹泻和月经不调。对于孕妇来说，不建议喝决明子茶，容易加重肠胃不适。

决明子一天应该喝多少，大概是10~15g。

决明子一天大约需要10 ~ 15g。也可与蜂蜜混合均匀后一起服用。可以早晚各服用一次，但不能大量服用，因为可能有一定的副作用和刺激性，要根据自己的身体情况适当使用。