为什么节食、素食、运动减肥总是失败？
有5000万成年人患有肥胖症，它已成为世界上第二大肥胖国家。所以大街小巷都是减肥网点，但是有几个减肥成功的呢？
因为肥胖的原因非常复杂，靠单一的饮食是没有用的，节食后反弹更严重；通过素食和减少能量摄入来减肥，在西医营养学理论上是对的——人体如果摄入的能量低于每天消耗的能量，是可以减肥的，但大多不能成功；运动减肥也很少成功。这其中的道理在哪里？
其实，我们还得从祖国的中医中寻找答案:
早在古代，我们的中医对肥胖就有深刻的认识:“苏文？《虚实论》总评说:“胖子也会糊梁之病。”“苏文？怪病论也说:“此肥美也，此人必食甘肥。”此外，凌提出了肥胖三联症，即肥胖患者分为三种类型:肥胖者、奶油者和肉食者。
中医认为肥胖与多种因素有关，如暴饮暴食、先天禀赋、工作锻炼太少等。病机一直属于阳虚痰湿。脾若虚弱，则无法运化，水谷失于运化布，化为膏水，滞留体内，致肥胖；肾阳不足，导致血液搅动无力，蒸腾作用丧失，水液气化，导致血液循环缓慢，水湿停滞，产生肥胖。
卿？陈师铎的《石室秘录》专门确立了胖子治法，指出胖子痰多，病机为气虚不能运行，痰生。笔者在临床工作中发现，脾虚证多见于单纯性肥胖患者，水液运化失职，导致痰湿蕴结，经络不通。
综上所述，想要根除肥胖，必须以健脾祛湿、通络活络为基本原则，再借助现代西医营养，才能事半功倍，才能真正根除肥胖。即使不调整，也不会反弹，因为你的“脾肾阳虚”已经治好了，你的运水湿津功能正常。
临床上，初期肥胖只是体重增加20% ~ 30%，往往没有自觉症状。中重度肥胖常见的症状有精神疲乏、气短懒言、气短气喘、腹胀满、气短气短、嗜睡、食欲亢进、易饥饿，或闭经、阳痿、心悸、怕热多汗、腰痛、关节痛等。
我的中医临床方法来调节肥胖；
一、中医:辨证论治，以健脾补肾为原则。这里就不描述了，因为需要根据每个人的具体情况来辨证开出药方。
针灸:一个月为一个疗程，前期每天一次，后期隔天一次。
穴位:①枳沟、后溪、中脘、关元、腹结、丰隆、顾然、足理气。②督脉(大椎至腰阳关)、脾俞。两组穴位轮换使用，隔天一次。用毫针针刺大约20分钟。
随证加减:胃热:加穴加强搏击，内庭；痰湿:阴陵泉。
注:丰隆穴为足阳明经穴，可治一切“痰证”；支沟是手少阳三焦经的经穴，能促进三焦，两穴结合能促进付琪的调节。关元有壮阳作用；中脘为胃提穴，八会穴的腑会可健脾和胃；后溪是手太阳小肠经的发经点，八脉交汇处通向督脉。腹结是足太阴脾经的穴位，能行气活血，理气降逆；但谷是肾经阴虚的邢穴，有补肾利湿的作用；足近泣是足少阳胆经之失穴，八脉之交，脉之通，属木，有平肝熄风、消肿止带、调经回乳之功效。穴位* * *起到健脾理气，调理肠道，清腑的作用。
督脉起于小腹，运行于背部正中，与手足三阳经、阳萎经多次相交。它是阳经的总督者，在全身阳经中起着调节作用，是阳经之海，能刺激人体的阳气。脾俞是脾脏的背俞穴，是治疗脾脏疾病的关键穴位，能健脾利湿、清热止泻。脾阳虚好治。* *与督脉一起，起到补益人体阳气，加速机体新陈代谢的作用。