啤酒孝顺妈妈粉有几种吃法？

材料:卵磷脂1小勺、啤酒酵母粉1小勺、小麦胚芽1小勺、薏苡仁粉1小勺(以上材料在健康食品店有售)、苹果1/2个(去皮)、菠萝1片。

做法:把要洗的材料清洗干净，把所有的材料一起放入搅拌机中，研磨成稠状，倒出后立即饮用，避免氧化。

怎么吃:想快速减肥的人，每天吃，而不是任意两餐，就能健康轻松的减肥。便秘、容易疲劳的人，每天早上喝一大杯就能解决问题。

如何吃两个，

配料:酸奶、啤酒酵母粉。

做法:在90g酸奶中加入15g啤酒酵母粉，搅拌均匀。

吃法:吃啤酒酵母酸奶和蔬菜水果作为代餐，每天1 ~ 2次。一天中至少有一餐应该是营养均衡的。

如何吃三个，

1.每次10g，每日三次，饭前用水送服，减肥效果很好。

2.还可以加入麦芽粉、牛奶、豆浆、麦片。用开水冲服或者加入酸奶中，口感会更好。

如何吃四个，

每天早晚喝一杯低脂鲜牛奶，加入2勺(约10g)啤酒酵母粉。

这种方法适合超级肥胖者，瘦腰收腹效果明显。

如何吃五个，

每天三餐前喝一杯番茄汁，每杯300cc，加入2勺约10g酵母粉，搅拌后饮用。

这种方法适合减肥平台期，可以帮助突破平台期，继续减肥。

如何吃六个，

每日三次，每次五克，饭前或代餐时用温开水冲服，最好在静置2-3分钟后。可与其他饮料一起饮用，如番茄汁、牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜、橙汁等软饮料；也可以撒在水果或凉性蔬菜上，如西红柿、橘子、苹果等。；也可以拌番茄汤吃。

注:啤酒酵母粉加酸奶的热量约为120卡。建议不要长期使用，否则容易导致营养不均衡；建议改进这种方法，保持每天至少一餐的正常饮食，啤酒酵母粉酸奶可以作为零食或正餐的替代品。如果你服用很多，你可能会拉肚子。