啤酒孝顺妈妈粉有几种吃法?

如何吃一个,

材料:卵磷脂1小勺、啤酒酵母粉1小勺、小麦胚芽1小勺、薏苡仁粉1小勺(以上材料在健康食品店有售)、苹果1/2个(去皮)、菠萝1片。

做法:把要洗的材料清洗干净,把所有的材料一起放入搅拌机中,研磨成稠状,倒出后立即饮用,避免氧化。

怎么吃:想快速减肥的人,每天吃,而不是任意两餐,就能健康轻松的减肥。便秘、容易疲劳的人,每天早上喝一大杯就能解决问题。

如何吃两个,

配料:酸奶、啤酒酵母粉。

做法:在90g酸奶中加入15g啤酒酵母粉,搅拌均匀。

吃法:吃啤酒酵母酸奶和蔬菜水果作为代餐,每天1 ~ 2次。一天中至少有一餐应该是营养均衡的。

如何吃三个,

1.每次10g,每日三次,饭前用水送服,减肥效果很好。

2.还可以加入麦芽粉、牛奶、豆浆、麦片。用开水冲服或者加入酸奶中,口感会更好。

如何吃四个,

每天早晚喝一杯低脂鲜牛奶,加入2勺(约10g)啤酒酵母粉。

这种方法适合超级肥胖者,瘦腰收腹效果明显。

如何吃五个,

每天三餐前喝一杯番茄汁,每杯300cc,加入2勺约10g酵母粉,搅拌后饮用。

这种方法适合减肥平台期,可以帮助突破平台期,继续减肥。

如何吃六个,

每日三次,每次五克,饭前或代餐时用温开水冲服,最好在静置2-3分钟后。可与其他饮料一起饮用,如番茄汁、牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜、橙汁等软饮料;也可以撒在水果或凉性蔬菜上,如西红柿、橘子、苹果等。;也可以拌番茄汤吃。

注:啤酒酵母粉加酸奶的热量约为120卡。建议不要长期使用,否则容易导致营养不均衡;建议改进这种方法,保持每天至少一餐的正常饮食,啤酒酵母粉酸奶可以作为零食或正餐的替代品。如果你服用很多,你可能会拉肚子。