山药、芡实、红枣、黑芝麻、燕麦、南瓜子、黑豆、糙米、小米、黑米、枸杞。我想把这些东西磨成粉。我能一起吃吗？另外

你说的这些中药粗粮可以吃，可以补肝肾，健脾胃，补气血。它们可以混合食用，可以调节脾胃的失衡。不建议和牛奶一起服用。

建议:

牛奶需要简单服用，混着喝会导致肠胃紊乱等情况，还可能导致牛奶的性质被破坏。需要尽量分开拍。你说的是里面有中药，有必要建议晚上睡觉前服用。