眼部肝病信号:目赤血丝、视物模糊、肝火。

随着社会竞争的加剧，人们用眼越来越密集，越来越多的人患上视疲劳。视疲劳是指失明、眼睛肿胀、眼睛干涩、灼痛、眼睛和眼眶疼痛等症状以及头痛、恶心和疲劳等全身不适。如果经常看电脑或者书，用眼过度会消耗肝血。

2.眼红血丝、视物模糊都是肝火的表现。

肝火旺盛主要是由于生活不规律，心情抑郁不佳，或者烟酒过度所致。肝经循头、耳、胸、胁而行，故出现头晕、胸胁胀痛。同时，中医有“肝主目”的说法，所以经常会出现眼红、眼干、眼部分泌物过多等眼部症状。此外，“肝内大怒”还会引起口干、口苦、口臭、睡眠时辗转反侧、易惊醒、全身闷热等。选择龙胆泻肝丸可以清肝胆火，也可以用水喝等量的枸杞和菊花。枸杞能滋补肝肾，益精明目，肝阴充足，使肝脏杨灿受限，菊花能清肝明目。其实这茶就是大名鼎鼎的“杞菊茶”！

3.巩膜发黄是肝炎的表现。

“巩膜变黄”是肝病诊断的重要依据。几乎所有的甲型肝炎和急性乙型肝炎都有不同程度的“巩膜变黄”。如果出现角膜色素环，是肝豆状核变性患者的主要特征。据统计，该病的遗传性发病率可占该病患者的90%。肉眼可见角膜周围有一条边宽约2~3 mm的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。

《黄帝内经》“五伤”之一是“久视血伤”。这里的“血”指的是肝血。中医认为本病多为肝血不足、肝肾阴虚所致，故需养肝益肾。

中成药对肝血虚有明显疗效。在关注眼部保健的同时，可以选择以下中成药进行治疗。

中成药内服治疗肝血亏虚

1，肝血亏虚型:主要表现为视物模糊，眼睛干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌红，苔薄白，脉细。当以养血柔肝为治时，甘阳丸，每次9g，每日三次口服；当归养血膏，每次10ml，每日三次口服；阿胶补血膏，每次10ml，口服，一日三次；复方阿胶膏，每次1片，一日三次口服。

2、肝肾阴虚型:主要表现为视物模糊、眼睛干涩、耳鸣健忘、失眠多梦、五心烦热、咽干颧骨、腰膝酸软，甚至遗精、舌红少苔、脉数。当以滋补肝肾、养阴明目为治则时，可选用杞菊地黄口服液，每次1丸，每日三次口服；吴京颗粒，每次10g，每日2次；何首乌，每次5片，每日三次口服；明目地黄丸，每次9g，每日三次口服。

日常饮食中，建议吃一些猪肝、鸡肝等动物肝脏，补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。在中药中，当归、白芍等。能补血，而菊花、枸杞有明目的作用。

怎么保护眼睛？

1.情绪调节:中医的情绪包括喜、怒、忧、思、悲、惧、惊，也称“七情”。人的精神情感活动不仅受心神支配，还与肝脏的宣泄功能密切相关。《黄帝内经》说:怒伤肝，喜伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病生于气，针对情志之伤，影响肝气之畅。

若怒伤肝，肝阳上亢，则目赤头晕。思维伤脾，肝气郁结会导致气血凝滞，气血不优于目，导致视物模糊，失眠健忘。

2、保证充足的睡眠，可以让眼睛得到足够的休息，尤其是子夜和丑时(23: 00-3: 00)，这是胆经和肝经的季节。此时人体不能平卧休息，回肝的血量不足，不能制约肝阳的上升。当肝阳亢盛，肝火上升时，就会出现目赤、头痛、头晕等不适。

3.坚持做眼保健操，简单易行，是一种很好的保护眼睛的科学方法。它是根据中医经络腧穴理论和针灸原理，结合医学运动方法创立的。通过眼部周围穴位、皮肤、肌肉，疏通经络、气血，增强眼部循环，松弛眼内肌肉，改善神经营养，缓解眼轮匝肌、睫状肌痉挛，消除眼睛疲劳，提高视力。现代人用眼太多，一定要坚持。

4.理疗:每天早晚洗脸时，分别准备一盆40℃的热水和冷水。先将毛巾用热水浸泡后快速拧干，敷在眼睛上。毛巾凉了，用冷水浸湿拧干，敷在眼睛上。重复这个动作3次。每天坚持，可以调节眼睛的神经血管紊乱。

5、养成健康的生活习惯:还要注意多喝水，可以常喝菊花茶养血、清肝明目；少吃甜食，因为甜食中的糖分在人体消化吸收时会消耗大量的维生素B1和钙。缺乏维生素B1会使眼睛的神经系统异常，缺钙会使眼球结构异常；常吃杂粮，因为杂粮含有多种微量元素和维生素。用杂粮和豆类煮粥，不仅对眼睛好，对身体也有好处。一般来说，用眼时间不要超过40-60分钟。合理正确的用眼，可以延缓眼睛的衰老。

不要长时间盯着电脑、电视、书籍看，尤其是在空调房里，容易导致眼睛干涩。对于长时间在电脑前工作或学习的人来说，每隔1小时就要往窗外看几分钟，看看绿地、蓝天、美景，让眼睛得到放松。坚持运动，户外运动可以使全身气血循环。另外，打乒乓球或羽毛球，眼睛可以随着快速运动的球体转动，可以起到调节和放松的作用。长期频繁转动眼睛还可以锻炼眼部肌肉，延缓老花眼，预防近视，是保护眼睛的最佳运动。炎热的夏天，出门一定要戴墨镜，防止紫外线老化眼睛。