睡眠的机制和意义是什么？

睡眠被定义为周期性发生的特殊意识状态，由不同的阶段组成，对周围环境相对无反应。通过睡眠，人的精力和体力得到恢复，睡后能保持清醒的良好状态。睡眠是最自然的休息方式。通过睡眠，使身体在白天遭受的损伤、消耗和过度劳累得到补充和修复，使其恢复到自然平衡的状态。睡眠对于维持人体健康，促进患者早日康复非常重要。

2.睡眠原则和阶段

(1)睡眠原理:睡眠由睡眠中枢控制。睡眠中枢位于脑干末端，传导冲动作用于大脑皮层，受控制觉醒状态的脑干网状结构上行系统制约，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。

(2)睡眠的阶段及各阶段的变化:

1)睡眠的阶段:①慢波睡眠:分为I、II、III、IV四个阶段；②快速波睡眠或异质睡眠或快速动眼期，即REM睡眠。

2)各期表现:①第一期:过渡期，是人睡眠最浅的时期，容易被惊醒。肌肉放松，呼吸均匀，脉搏缓慢。②阶段ⅱ:睡眠逐渐加深，但容易被惊醒。肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏缓慢，体温和血压下降。③第三阶段:即睡眠期，难以醒来。肌肉完全放松，呼吸均匀，心跳变慢，体温和血压下降。④第四阶段:深度睡眠，极难醒来。全身放松，没有活动，体温和脉搏持续下降，呼吸缓慢而均匀。