中医调理女性宫寒的方法
“十女九寒”说明宫寒是大多数女性都会有的症状。宫寒危害很大，需要及时治疗。中医是调理宫寒最快最科学的方法。接下来我就来介绍一下中医调理宫寒的小妙招。如果你有宫寒的现象，千万不要错过。
中医调理宫寒的方法
1，艾灸疗法
艾灸神阙、百会等。能调理奇经，暖宫散寒。或者艾灸肚脐正下方气海(1.5寸)、关元(3寸)，每天30分钟，也有效。
2.日常锻炼
“运动生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
3.经期护理
用红糖和艾叶煮水，温宫散寒化瘀。例假前三天每天喝红糖水，增加排出量，更好的消除月经，补益气血，温暖子宫。
4.每日补品
用枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉熬汤，具有温肾壮阳、益精养血的作用。多吃些补气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，让先天的不足通过后天的高能来弥补，不用担心上火。宫寒体质属于内热不足，不容易出现火一般热的症状。
5、茶叶调养
红姜茶，红糖50克，去皮生姜4片，小火炖四至五分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会减轻。黄芪、大枣、或当归也可泡水或煎服，益气调血，也是驱除宫寒的有效方法。
6、中医足浴
用艾叶、肉桂、花椒的开水泡脚，有温肾散寒、温经通络的作用。
宫寒吃什么好？
1，四季豆烤兔
材料:兔肉200克，绿豆150克。
调料:姜末、盐、鸡精、食用油、葱花。
做法:将处理后的兔肉洗净，切成大块，四季豆洗净。将切好的兔肉放入开水中，沥干血水，沥干备用。将锅放在火上，加入适量食用油加热，放入兔肉和四季豆，翻炒至熟，加入调料调味。
功效:兔肉是一种高蛋白低脂肪的食物，适合宫寒引起代谢紊乱的女性食用。
2.白菜焖羊肉
材料:羊肉500克，白菜500克，面粉少许。
调料:盐、胡椒粉、香叶和八角、柠檬汁和清汤。
做法:羊肉洗净切成小块，白菜洗净切成方块。把羊肉放在锅底，上面铺一层白菜，然后放剩下的。在羊肉上撒一层面粉，加入盐、香叶、柠檬汁、八角、胡椒粉和清汤，大火烧开。用文火煨，上桌，将原汁倒在盘子里。
功效:羊肉性温，适合寒性体质的女性食用。卷心菜可以增强细胞活性。本品具有良好的保暖效果，有助于缓解宫寒。
3.枸杞牛蛙汤
材料:牛蛙1只，枸杞10g。
调料:盐和姜。
做法:将牛蛙洗净切碎，放入沸水中焯一下，捞出备用，生姜洗净切丝，枸杞用清水泡软。向锅中加水，煮沸。加入牛蛙、姜丝、枸杞。大火烧开后，转中火继续煮2-3分钟。牛蛙肉熟了，加盐调味，然后取出来放在碗里。
功效:枸杞可以增强身体抵抗力，牛蛙营养丰富，有补气的功效。本品对肾阳虚、体虚引起的宫寒有一定疗效。
4.当归红枣牛肉汤
材料:牛肉500克，当归20克，红枣10。
调料:盐和味精。
做法:牛肉用清水洗净，切块，放入沸水中焯一会，捞出沥干。当归、大枣分别用清水洗净，沥干备用。将以上食材放入锅中，加入适量清水，大火烧开，改用小火焖2-3小时，加入调料调味即可。
功效:当归、大枣为补血活血佳品，牛肉可改善体虚。本品为身体新陈代谢提供充足的能量，从而缓解宫寒症状。