不要随便吃护肝药，吃错了会伤肝的！想要养肝，首先要明白这几点。

目前市场上的护肝药多为中成药，其中一些确实能保护肝脏，促进受损肝细胞的修复，通常用于治疗早期肝硬化和慢性肝炎。

比如护肝药，基本上有绿豆、茵陈、五味子、板蓝根、柴胡，其中绿豆清热解毒，促进肝脏分解，代谢毒素；茵陈能清肝热，增强肝细胞抗病毒的能力；五味子能降低转氨酶水平，有助于促进受损肝细胞的修复和再生；板蓝根主要是提高人体的免疫力和抵抗力，避免细菌和病毒对肝细胞的入侵；柴胡不仅能保肝利胆、疏肝解郁，还能防止肝病的进一步发展和变异。

第二，护肝药可以乱吃吗？

由上述药物成分组成的保肝药物在临床上主要用于治疗脂肪肝、病毒性肝炎和药物性肝损伤。因为国人对中成药的信任度很高，认为中成药不会有副作用。即使没有肝病，买这种护肝药吃，也能保护肝脏，预防肝病。这种观念显然是错误的，因为中医也是药。只要是药，一旦滥用就会产生副作用，容易导致肝损伤或急性肝衰竭。

所以肝功能正常的人是不需要服用护肝药物的，因为一个健康的肝脏本身就有足够的代谢和解毒能力。如果依靠药物成分来促进肝脏代谢和解毒，会增加肝脏的负担。

三、如何正确保养肝脏？

1，多吃十字花科蔬菜

生活中常见的十字花科蔬菜有紫甘蓝、白菜、萝卜。适量多吃十字花科蔬菜，可以促进肝脏代谢和排毒。

水可以加速体内代谢，促进代谢废物和毒素的排出，有助于减轻肝脏的代谢负担。所以，你一定要养成主动喝水的习惯。如果实在不喜欢喝无味的水，可以在水中加入两片柠檬片，不仅可以增加风味，还可以刺激胆汁的分泌，有助于促进体内毒素的排出。

适当按摩肝脏可以促进血液循环，从而提高肝脏的新陈代谢和解毒功能。具体方法是每晚睡前平躺在床上，搓搓手掌，用手掌和腹部轻轻搓擦肝脏。一定要掌握好力度，不要用力过猛，以免组织挫伤。