产后减肥成功了吗？

1，空腹多喝水

水是生命之源，合理饮水也能有效减脂。在吃晚饭前，喝一杯山楂崔倩茶，不仅可以滋润肠胃，还可以冲走体内多余的毒素，促进新陈代谢，增加饱腹感。

2、均衡饮食

除了三餐不吃零食，睡前三小时不吃东西。注意饮食中营养物质的摄入，不要偏食。

3.少吃油炸食品和甜食。

油炸食品和糖果通常热量很高，必须严格禁止。