腰疼的男人做什么运动缓解？男人腰疼做什么运动缓解，可以吃什么中药？

如果男性感到腰酸背痛，可以适当做一些仰卧起坐，对缓解腰酸背痛有一定的好处，还可以热敷腰部。如果是肾虚引起的腰酸背痛，建议吃一些补肾的中药。现在有一种比较流行的补肾养生中药，是以岭药业有限公司的产品，名字叫巴子补肾胶囊，补肾效果很好。因其含有中药的八个亚类，故称“巴子补肾”，具有补肾温阳的功效。适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、体虚乏力、畏寒肢冷。除了吃药，还要注意腰部保暖，不要感冒。