如何预防乳腺癌

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤。目前乳腺疾病的病因还不是很清楚。目前普遍认为乳腺疾病的发病与遗传因素和患者自身的生活方式有关。乳房的预防可以从以下几个方面考虑:

首先要建立良好的生活方式，调整生活节奏，保持愉快的心情。

第二，进行适当的体育锻炼，积极参加社会活动，减少精神压力等心理因素，保持心态平和。

第三，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃高膳食纤维的食物，少吃油炸和烟熏的食物，少吃油，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。

第四，定期乳腺检查，如果有乳腺疾病，要积极治疗乳腺疾病，不要乱用外源性雌激素药物。

总之，以上几个方面做到了，对预防乳腺有一定的好处。