中医泡脚赢补！懂中医的人都这样泡脚。

古人认为人有“四根”，脚是精气之根。所以，要保持身体健康，一定不要忘记在脚上下功夫。

春天泡脚，晒开太阳，脱；夏天泡脚，去湿热；

秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖。

辣椒泡脚:

用辣椒水泡脚比用热水泡脚更能促进睡眠。

在中医看来，辣椒能温中止痛，祛湿散寒。用辣椒水泡脚和用当归红花泡脚有异曲同工之妙，两者都可以活血通络，使全身血管通畅而温暖。此外，花椒是天然的消毒剂，用花椒水泡脚也可以帮助治疗脚气。

方法:将花椒50克用棉布包好，用绳子绑住，用水煮开，用这水泡脚。花椒包可以重复使用，大概一个星期就可以换新的了。

用艾蒿泡脚:

睡觉前，大概八九点，用艾叶的开水泡脚。浸泡后有什么好处？泡脚后，头部血液活跃，身体微汗，血液下来，头脑清醒，疲劳减轻，然后休息。

因为艾叶具有温经散寒的作用，泡脚后可以帮助去除体内寒湿，帮助恢复身体。

泡脚以微汗为宜，不要出汗，因为出汗伤阳气，得不偿失。可以多按摩脚底。

方法:取艾叶50克。将艾叶在沸水中煎煮约15分钟。水温稍低时，可将双脚浸泡在药水中，每次15~20分钟。水冷却后，可以加入热水。

更多泡脚小贴士:

在水中放盐治疗便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

将生姜、陈皮、薄荷放入水中，治疗脾胃虚寒，温中祛湿。

将干姜放入水中，治疗风湿骨痛，畏寒怕冷，温干姜散寒，归脉。

把醋放在水里治脚臭，治脚气，活血，除风湿。

将黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克放入水中，以缓解糖尿病(由阴虚引起)和除湿；黄芪益气固表；透骨草可以帮助药物通过皮肤渗透到体内，发挥药效。

将白芍、益母草、当归放入水中，治疗痛经，痛经一般由体寒或气滞血瘀引起。白芍可以去除殷琦、腹痛和畅通血管。益母草祛瘀生新，活血调经；当归能补血活血，调经止痛。

泡脚的四大禁忌:

避免刚吃完饭或空腹泡脚。应该是饭后半小时。

第二，避免水温过高，40-50度为宜。

三忌时间过长，应在20分钟左右，微微出汗。

四忌:自作主张，乱放中医。