为什么吃完早饭就胃灼热？

可能你胃不太好，胃壁薄。建议你保护好自己的胃。怎么养？从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。这样也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改！这对任何人都是一个考验，尤其是在炎热的夏天和寒冷的季节。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西。多喝水，尤其是热水，因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿。豆浆饮料虽好，但性冷，不能代替牛奶。馒头可以养胃，可以尝试当主食。其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。胃痛的人不应该饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走，也有利于消化。总之不适合饭后工作。非急性情况下不建议吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃痛是一种慢性疾病，短时间内无法治愈。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。木瓜适合脾胃，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。