酸枣仁的功效与作用酸枣仁对睡眠有用吗？
酸枣仁的功效与作用
酸枣仁是众所周知的治疗失眠的中药。味甘酸，入心、肝胆经，有养心益肝、安神敛汗之功效，可安眠。首先有镇静作用，临床上一般用炒枣仁。炒过的酸枣仁比生酸枣仁有更强的镇静作用，还具有止痛、降温的作用。
除了镇静治疗失眠，还有养肝益气的作用。《神农本草》中记载，肾酸枣仁具有补中、益肝、强筋骨、补殷琦的作用。现在酸枣仁的研究还可以治疗心律失常，改善人体微循环。酸枣仁能扩大人体内微小血管的直径，改善整个人体的微循环。
需要注意的是，肠胃功能不好的人不宜过多食用酸枣仁，因为它有润肠的作用。还可能导致胃酸过多，即湿热邪毒者不宜使用。因为酸枣仁是酸性的，有收敛的作用，所以有外感，尤其是热邪的患者，不能用酸枣仁进行治疗。
酸枣仁对睡眠有用吗？
酸枣仁可以治疗失眠，因为酸枣仁含有丰富的色氨酸、维生素B和矿物质，可以帮助大脑镇静，治疗失眠。但是失眠的原因比较复杂，可以是情绪因素、性格因素、饮食等，因为晚上喝刺激性饮料，比如奶茶、咖啡等，也会导致失眠。
环境因素，如太冷、太热、太吵也会引起失眠。内脏器官的疾病，如心脏病、消化系统疾病和泌尿系统疾病，都会导致失眠。需要调整生活习惯和饮食习惯，给予药物辅助治疗，综合治疗方法治疗失眠。当然，酸枣仁也可以用来治疗失眠。
酸枣仁可以直接吃吗？
理论上酸枣仁可以直接吃，但是不建议大家这样吃。市面上的酸枣仁，要么炒，要么磨成粉，服用更方便，口感更好。酸枣仁可分为生酸枣仁和熟酸枣仁，熟酸枣仁为炒酸枣仁。生和炒的主要区别在于，炒更有利于有效成分的煎出。其实两者没有太大区别。
酸枣仁是什么？
酸枣仁是一种中药，具有养肝、安神、敛汗的功效。食用酸枣仁可以缓解身体虚弱、盗汗、失眠、心悸、胸闷等异常表现。酸枣仁还含有丰富的维生素C、矿物质等营养物质，可以满足身体的需要，提高身体的抵抗力。