清热解毒的秘方和食物推荐？
清热解毒的秘方
1，玄参
玄参为玄参科玄参和玄参的根，含有玄参苷和环烯醚萜苷。还含有挥发油、生物碱等。药理实验表明，玄参的水提物、醇提物和水煎液具有降血压作用；玄参还有扩张血管、强心的作用；玄参属植物的多种入侵因子具有解表和抗惊厥作用。
中医认为，其性寒，味甘、苦，具有滋阴降火、凉血解毒的作用，适用于发热、烦渴、斑疹、骨蒸劳、夜间失眠、自汗盗汗、伤津、便秘、咽痛等症。
用量:6-12g；但大便溏薄、痰湿过多者不宜使用。
2.决明子
决明子为豆科决明属植物决明或决明的种子，含有蒽酯、蒽醌苷、决明和维生素a，药理试验证明决明具有降低血压和血清胆固醇的作用。具有抗各种致病菌和软便腹泻的作用。
中医认为其性微寒，味甘、苦，具有清肝明目、利湿通便的作用，适用于肝火或肝经风热引起的目赤涩痛、羞明流泪。此外，对高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘也有疗效。
用量:3-9g，捣碎煎服。
3.地骨皮
枸杞皮是茄科植物枸杞的根皮，含有肉桂酸、多种酚类、甜菜碱和亚油酸等。地骨皮具有明显的解热作用，其煎剂可降血糖、降低血清胆固醇、抗脂肪肝，其浸剂可显著降低动物血压。
中医认为其性寒，味甘、淡，具有凉血、解表、泻肺热的作用，适用于劳累盗汗、潮热、肺热咳喘、吐血、鼻衄、痈肿恶疮、肺结核、血热高血压。
用量:一般3-9克。
4.芦苇根
芦根是禾本科芦苇的地下茎，含有薏苡仁、天冬酰胺等。
中医认为其性寒，味甘，具有清热生津、除烦止呕、利尿的作用，适用于治疗发热伤津、除烦止渴、胃热呕吐、膈呛、恶心、肺热咳嗽、肺痈等症。
用量:干性人群9-30g；鲜15-40克。
5.连翘
连翘是木犀科植物连翘的果实，含有挥发油、连翘酚、黄酮苷、生物碱等。药理实验表明，连翘具有广谱抗菌作用，连翘酚可能是其主要抗菌成分；连翘还具有抗炎、止吐、利尿和强心作用；黄酮苷能增强毛细血管的密度，所以能止血毛细血管破裂和皮下出血引起的出血。
中医认为其性微寒，味苦，有清热解毒、散结消肿之功，适用于温热、丹毒、斑疹、痈肿、过敏性紫癜。
用量:一般6-9克。
6.牡丹皮
牡丹皮为毛茛科牡丹的根皮，含有丹皮酚、丹皮酚苷、挥发油和植物甾醇。药理试验表明，牡丹皮具有降低血压的作用。具有镇痛、镇静、抗炎和解热的作用；对多种致病菌有很强的抑制作用。
中医认为其性凉，味苦、辛，具有清热凉血、活血化瘀的作用，适用于热、瘀、斑疹、惊痛、呕血、痈、跌打损伤等症。
用量:5-9克，但脾胃虚寒腹泻者禁用。
7.知母
知母为百合科植物知母的根茎，除含有两种黄酮类和芒果苷外，还含有多种苷类和甙类。实验表明，知母具有明显的解热作用，对流行性出血热、流行性乙型脑炎、肺结核潮热有明显疗效。
中医认为其性寒，味甘、苦，有清热泻火、滋阴润燥的作用。适用于肺热咳嗽或阴虚咳嗽、烦热止渴、骨蒸乏力、小便不利、大便干燥。
用量:一般6-9克，但肾阳虚、两脚脉弱、便溏者禁用。
8.板蓝根
菘蓝为十字花科植物菘蓝和菘蓝的根，含有靛红、靛红B、B-谷甾醇等。板蓝根具有明显的抗病毒作用。它能抑制多种致病菌，包括钩端螺旋体。临床上，口服或肌肉注射板蓝根煎剂对流行性乙型脑炎有明显疗效。对急慢性肝炎有一定疗效，能减轻或消退症状，促进肝功能改善；用板蓝根治疗病毒性面部疾病，如单纯疱疹、带状疱疹、玫瑰糠疹、扁平疣等，疗效不一。
中医认为其性寒，味苦，具有清热解毒、凉血利咽的作用，适用于流行性感冒脑炎、流行性乙型脑炎、肺炎、丹毒、热毒斑、火眼、疱疹等。
用量:-5-9克；但不适合脾胃虚寒的人。
9、金银花
金银花为忍冬的花蕾，含有绿原酸、肌醇和黄酮类化合物。药理实验表明，金银花具有抗炎、解热作用，对流感病毒、多种致病菌和平板致病真菌有抑制作用，体现了金银花的清热解毒作用。
中医认为其性寒，味甘，有清热解毒之功，适用于热毒上盛之症，如温病发热、热毒血痢、疮痈疖等。
用量:一般6-12g；但不适用于感冒疮流虚损、流脓清、无热毒者。
10，夏枯草
夏枯草是唇形科植物夏枯草的花或全草，含有三萜苷类和齐墩果酸、挥发油、维生素、氯化钾等。药理研究证明，夏枯草全草具有降低血压的作用；其煎剂对一些常见的平板真菌有不同程度的抑制作用，对多种病原菌也有抑制作用。
中医认为其性寒、味苦、辛，具有清肝泻火、散结降压的作用，适用于肝火引起的目赤、眼痛、流泪、头痛、头晕等症。用于治疗痈、疖等。痰火郁结所致。
用量:一般9克左右。
11，栀子花
栀子是茜草科植物栀子的果实，含有多种苦味苷、甘露醇、熊果酸等。栀子有益于胆囊功能或增加胆汁分泌。同时，栀子具有解热、镇静、镇痛和抗惊厥作用；还具有抗菌作用，对多种病原菌和多种群体致病真菌有抑制作用。
中医认为其性寒，味苦，具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒的作用，适用于发热、失眠、黄疸、目赤、鼻衄、热毒溃疡等症。
用量:3-9克。
12，蒲公英
蒲公英是菊科植物蒲公英的根的全草，含有蒲公英甾醇、胆碱、菊粉和果酸。其煎剂具有抗病原微生物的作用；还具有保肝利胆、提高人体免疫功能的作用。
中医认为其性寒，味甘、苦，具有清热解毒、消肿散结的作用，适用于急性乳腺炎、淋巴结炎、肩周炎、胃炎、肝炎、胆囊炎、尿路感染等。
用量:9-15g，捣碎外敷，可用于乳痈、疹疮、痈肿等。
清热解毒除湿食品
1，绿豆
绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤友谊消肿，但煮的时间不宜过长，以免无机酸和维生素分解，降低效果。
2.燕麦
燕麦可以润肠通便，促进粪便体积和水分的增加，去除口臭。结合纤维促进肠胃蠕动，显示通便排毒的功能，是个不错的选择。将蒸熟的燕麦打成汁作为饮品是不错的选择，搅拌时也可以加入苹果、葡萄干等其他食材。营养素还能促进排便！
3.牛蒡
牛蒡能促进血液循环和新陈代谢，具有调节功能的作用。其中所含的膳食纤维能保持水分，软化粪便，帮助排毒，消除便秘，可制成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
4.莲藕
莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出。莲藕寒热皆宜。将莲藕榨成汁，可以加一点蜂蜜间接品尝，也可以加一点糖温一下，趁热喝。
5、绿豆芽
绿豆芽的营养价值不亚于蛋白质* * *蛋白质食物* * *、胡萝卜素、钙* * *钙食物* * *、磷、铁* * *铁食物* *等矿物质，还含有丰富的维生素，尤其是维生素c .绿豆芽和黄豆芽的不同功效绿豆芽和黄豆芽虽然都是寒性和甜味，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过量、湿热郁结、口干口渴、小便赤热、大便秘结、便秘食、目赤肿痛等患者。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肤的作用。
清热解毒植物
1.菊花不是一种植物。夏天是夏枯草，桑葚是冬桑叶，菊花是洋甘菊。
2、夏枯草:归肝胆。纯养阳气，养肝系厥阴血管，以阴治阳，疗效好如神！是清肝护肝的“圣药”。专治夜痛头晕。
3、桑叶:善平肝风，叶的香味也去肺，宣肺。具有疏风清热、清肺润燥、清肝明目的功效。
4、野菊花:清香甘甜，可补金水二脏。具有平肝明目、清热解毒、活血化瘀、消疮散结的功效。
5.桑叶、野菊花能清肺络热，与夏枯草配伍，能清肝热，明目止眩；还能疏散风热。三味药* * *发挥清肝明目，清热解毒，祛风散热，敛疮解毒的奇效。
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