哺乳期可以喝龟苓膏吗？

龟苓膏一般是黑色的膏体，像凉粉，但是有很浓的中药甜味。吃的时候可以加一点蜂蜜，独特诱人。龟苓膏具有滋阴补肾、润燥护肤、消除痤疮、调理脏腑、清热解毒、防止皮肤衰老和便秘、促进新陈代谢、增强人体免疫力的功效。那么，哺乳期可以吃龟苓膏吗？

哺乳期不能吃龟苓膏。

哺乳期不能吃龟苓膏的原因:龟苓膏主要由凉粉、茯苓、龟苓膏、蒲公英、金银花经传统工艺制成，多数龟苓膏还添加了其他保健食品作为辅料。龟苓膏容易感冒，哺乳期的妈妈应该少吃甚至不吃。生冷的食物会给妈妈的肠胃带来不适，也会影响身体的恢复。另外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。而且龟苓膏中添加的一些具有保健功能的食物也会导致部分妈妈回奶，所以哺乳期最好不要吃龟苓膏。

除了吃龟苓膏，还有很多其他温和的方法可以缓解哺乳期妈妈上火:比如多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣食物。对于哺乳期的妈妈来说，可以吃海带、莲藕、生菜、黄花菜等蔬菜，不仅可以帮助妈妈生火，防止哺乳期便秘，还可以促进泌乳。