13种食物可以祛除体内湿热，湿疹，荨麻疹，瘙痒，一吃就走！赶紧分享。

中医最怕湿，十有八九会伤津液，湿不能除。所以中医除了利湿，还有利湿，利湿，利湿。那么湿热吃什么好呢？

湿疹体质饮食调理

1.蔬菜:多吃香菜、荆芥、藿香等芳香蔬菜。，不过这些菜也是湿的，不能吃太多。这些菜可以当配菜吃，去除湿气。还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，可以当主菜吃，利湿。

2.配料:生姜、八角、桂皮等香料，有散寒、除湿、发汗的功效。每天做饭的时候，适当的放一点，温补祛湿。

3.茶:艾叶、飞机草性偏温，可以除湿，竹叶、荷叶性偏凉，可以清热，每天泡茶，帮助清除体内湿热。

4.汤:适量冬瓜、红豆、排骨，清热利湿。儿童或长期脾胃虚弱的人，如果不想吃东西，感到全身厌烦，或有饱腹、腹胀、腹泻等感觉的脾虚湿盛者，可用炒山药、炒鸡内金，按1:1的比例混合成粉，每天喝一勺缓解症状。

5.粥:湿热季节粥也是不错的选择。茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥，健脾养胃。

湿热吃什么好？

1.红豆

有利于消肿、解毒排脓、清热利湿、健脾止泻。皮肤湿疹多因脾虚湿盛所致。在红豆的帮助下，有利于皮肤湿疹患者食用后的恢复。