喉咙有痰怎么办?

可以多吃清肺化痰的食物。

1,柿子

中医认为,柿子性寒,味甘,微涩,归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋季干咳多痰的人来说,吃柿子可以有效润肺化痰。

2.花生

花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋补理气、利水消肿、止血通乳、清咽止疟的作用,还能增强记忆力,对宝宝大有裨益。

所以所有肺虚的人,无论肺气虚还是肺阴虚,都适合用花生米水煮着吃,不能炒后吃。

3.豆奶

中医认为豆浆利水润燥,清肺化痰,非常适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助于皮肤光滑白皙,还能保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维,卵磷脂可以健脑,调节血脂,增加钙和骨密度,改善绝经后的更年期症状。

除了传统的豆浆,还有很多种豆浆,比如这四种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的完美搭档!秋冬饮用,可滋养美容,驱寒暖身。

4.罗汉果

罗汉果素有“仙果”之称,具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效,对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。

买罗汉果的时候可以选个大的,圆的,最好是不会晃动,不会破壳的。因为罗汉果需要烘干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现霉变、虫蛀等问题。

5、白萝卜

中医认为白萝卜属金,对应五脏中的肺。味甘、平、辛,归肺、脾经。具有降气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的功效。主要用于治疗肺痿、肺热、便秘、吐血、胀气、食积、消化不良、痰多、大小便不畅。

白萝卜性平,健脾益肺。可以烧开水,吃萝卜,配合白糖、生姜,治感冒咳嗽;与菊花、金银花配伍,可治热咳;配合银耳、百合治疗干咳;配合山楂、麦芽,可治消化不良引起的咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的饮食。除了因体虚咳嗽不能用补药,其他时间都可以用。

6.铸造

薄荷味辛凉,善散外感风热。《滇南本草》说“治风寒咳嗽”,其实就是风热咳嗽。《简方》还介绍,单用薄荷可“清上、化痰、利咽、膈,治风热。”因此,对于风热感冒或肺热咳嗽的人,用薄荷代替茶叶是合适的。

薄荷9克,生甘草3克,糖适量。甘草洗净,放入砂锅中,加水500毫升,煮沸10分钟。然后加入洗净的薄荷,煮一会,去渣取汁,加入白糖搅拌均匀。凉了喝。

7.白木耳

银耳含有多种氨基酸,能缓解皮肤干燥发痒。银耳性平无毒,不仅有健脾开胃的功效,还有补气清肠的功效,还能滋阴润肺。此外,银耳还能增强人体免疫力,增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

可以在粥、猪肉炖汤中放一些银耳,既能享受美食,又能滋补身体。秋季多吃冰糖和银耳汤,有润肺养颜的功效。银耳能清肺热,所以外感风寒者忌用。食用变质的银耳会发生中毒反应,严重时会危及生命。

8.陈皮

陈皮是中药,能理气健脾,止咳化痰,对秋燥咳嗽的人特别有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾、胃、肺经,能理气健脾、燥湿化痰。临床上用陈皮可治痰饮,胸膈痞满,咳嗽气喘痰多,痰白黏。

因此,如果在秋季因感冒等原因咳嗽较多,不妨搭配山药、陈皮一起食用,有助于缓解咳嗽、咳痰等症状,更适合在养肺的秋季食用。

9、梨

梨味甘、凉、微酸,有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨可以维持细胞和组织的健康状态,软化血管。

生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;水煎服或加蜂蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用,效果会更好。

扩展数据:

要防止痰的形成,首先要注意调理体质。痰湿体质的人,饮食宜清淡,少油少盐,少冰少糖,控制进食速度和食量。

多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物,如海带、冬瓜、白萝卜、扁豆、洋葱、薏米、红小豆、紫菜、银杏等。平时多参加体育锻炼,调动自己的正气,清除“体内垃圾”。

有痰的食物不能吃

1,冷食。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮品。此时如果饮食过凉,容易导致肺气闭塞,症状加重,久而不愈。

2、肥腻甜食。中医认为咳嗽多为肺热所致,尤其是小儿。孩子咳嗽时肠胃功能较弱,油炸食物会增加肠胃负担,帮助湿热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

3、腥虾蟹。咳嗽的孩子吃了鱼腥味的食物后咳嗽加重,与鱼腥味对呼吸道的刺激和对鱼虾类食物的蛋白质过敏有关。对一些鱼和鸡蛋过敏的孩子更要注意,其中鲢鱼和带鱼影响最大。

4.糖醋食品。酸味食物常积痰,使痰不易咳出,从而加重病情,使咳嗽难以痊愈。苹果、香蕉、橘子、葡萄等。咳嗽严重时不宜食用。吃甜食也会助热,使炎症难以治愈。

5.橘子。很多人认为橘子止咳化痰,就让咳嗽的孩子多吃橘子。其实橘皮确实有止咳化痰的功效,但是橘肉反而生热化痰。

6、花生、瓜子、巧克力等。上述食物含油脂较多,食用后容易滋生痰液,使咳嗽加重。

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