骨质疏松该怎么办？骨质疏松容易骨折。中医调理重在滋补肝肾，健脾胃。

1骨质疏松的原因是什么？骨质疏松会导致骨密度降低。病变是骨小梁变薄，断裂形成空洞，会导致骨折的概率增加。引起骨质疏松的因素很多，包括种族、生活方式、性别、遗传、药物使用、性腺功能不全等。如果有相关危险因素，要做骨密度检测，确认是否有骨质疏松。

2骨质疏松该怎么办？从中医的角度来看，骨质疏松症类似于中医的“痿证”、“骨燥”、“骨极”，而中医经典则指出“肝主筋，肾主骨”。如果肾充实，骨骼强壮，肝脏充实，肌肉就健康。因此，滋补肝肾，健脾胃是治疗骨质疏松症的关键。脾胃的生化滋养和气血的顺畅运行有助于肾脏的正常功能。骨质疏松症要根据个人体质和证型来治疗。相关中药包括枸杞、骨碎补、续断、杜仲、桑寄生、熟地黄、山茱萸、菟丝子、羌活等。

除了用中药补肝肾，还可以从生活习惯入手。一是要养成规律的运动习惯，比如跑步、拳击，最好适度晒晒太阳；二是保持标准姿势，因为太轻或太重都可能是骨质疏松的危险因素；第三，要保持营养均衡，每天要补充足够的钙和维生素D。