最有效最简单的减肥方法是什么？

想要减肥，就得义无反顾地告别零食。你不能不吃一些水果。减肥需要很大的毅力，毅力，甚至是耐心。大多数节食者都很焦虑。每次减肥都急于一周见效，所以失败了几次，一直在反复减肥。前段时间听说淘宝上有个减肥药叫经典塑身胶囊，是中药成分的。

许多人会损失15到20个阿津月，所以他们决定试试。断断续续吃了一个多月，效果不明显。我丢了12斤。仅仅依靠减肥药还是不够的，运动更靠谱。运动不仅能减肥还能锻炼身体。

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