夜班怎么保养皮肤？

女生上夜班危害很大，所以最好不要上夜班，哪怕早上五六点起床，晚上12点睡觉，白天加班！

如果非要加班，要注意降肝火，护脾，补气血，洁肤！为什么加班后第二天脸蜡黄容易长痘痘？是因为熬夜是因为五脏没有休息，导致脾虚肾虚，会导致肝火、肺火，脾虚也会导致肠胃不适上火或者减弱运动。感觉，肺火旺盛，脸上会突然起包(或者痘痘，很疼的那种硬包)，容易长在鼻子和嘴巴周围，额头也有。如果你的肝火太旺，你的眼睛上也会长麦粒肿！！

所以建议熬夜，晚上不要熬夜喝咖啡！！再点些茶！！咖啡会加速点火！虽然茶是身双，但是不会上火！最好开几天中药，目的是补肾肾虚，降肝火！！还是多喝菊花茶吧！或者和麦冬黄连一起泡水！夜班后休息前，最好用黄芪、枸杞泡水喝！滋阴补气血！

如果晚上加班，最好不要化妆。如果是对着电脑，要多洗脸(一个小时左右，洗掉脸上辐射出来的灰尘，以免堵塞毛孔，多拍乳液！！)

其实没有哪个女人可以一次补一个月！！所以写白天想吃的营养(但不要补太多，滋阴润燥，补益气血！)偶尔喝点西洋参桂圆的水补充能量和水分！！