经期可以吃鹿茸吗？

(1).？经期可以吃鹿茸吗？

鹿茸是一种珍贵的药材，也属于保健品。对保健，提高抵抗力和免疫力有很好的作用。虽然鹿茸滋补气血，但是经期吃鹿茸会导致月经量多，甚至内分泌失调，所以经期不适合吃鹿茸。

以下情况不宜服用鹿茸:

1，经常流鼻血，或月经量多，血鲜红，舌红，脉细，呈血热。

2、小便黄赤，咽干或干痛，不时感到口渴并有上火症状。

3、有“五心烦热”症状，阴虚的人。

4.感冒、头痛、鼻塞、发烧、发冷、咳嗽、有痰的人。

5、高血压、头晕、走路不稳、脉眩、易怒者。

6.一般高热、烦渴、目赤肿痛、黄痰、吐血、鼻衄、血尿、热毒、疔疮、痈肿、口苦、便秘、尿黄赤、脉数等都是内火所致。苦于鹿茸滋补只能是扛柴火救火，适得其反。

7.高血压、肝炎、肝功能不全等疾病，都属于阴虚火旺或内火上炎，一定要遵医嘱谨慎服用，不能自行选择。

8、肾虚火不宜服用。虚热证:干咳少痰，咯血，烦躁不安，唇红舌赤，舌脱皮或皲裂，津液不足，口渴，眼睛干涩，午后潮热，两颊发红，盗汗，手足发热，脉数，均为肾阴不足，虚火旺盛所致。如果误用鹿茸进行等温进补，显然是用药不正，必然导致火劫阴，伤津伤液。

(2).月经期间吃什么？

1，红糖

中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

2.香蕉

香蕉含有大量维生素B6，可以镇静神经。它不仅可以冷却他们的紧张和易怒，还可以改善他们的睡眠，减少他们的腹痛。

3.菠菜

有些女性在经期会出现胸部不适和乳房疼痛。菠菜含有丰富的维生素E，可以减少前列腺素的产生，前列腺素是一种可以引起一系列经前疼痛的物质。吃菠菜可以有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

4.花椰菜

月经前后，由于激素分泌和身体不适的影响，女性往往会出现一些不良的情绪变化。维生素B6可以帮助合成神经递质，提高情绪和保持情绪稳定。像花椰菜这样的食物富含维生素B6。女性可以通过合理饮食为身体提供大量维生素B6，有助于稳定情绪。

5.贻贝

贻贝蛋白质含量极高，有“海中之蛋”的美誉。贻贝富含必需脂肪酸，可以保养皮肤，降低胆固醇。中医认为，贻贝能补益肝肾，益精血，能治疗各种体虚。

6.鱼

由于内分泌激素的变化，很多女性都有月经抑郁症。研究发现，食用富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼和沙丁鱼，可以帮助女性缓解抑郁症或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

(3).经期饮食的五大禁忌

1，忌吃酸辣食物。

女性在月经期间，感觉特别累，消化功能减弱，食欲差。因此，食物要清淡，易于消化吸收，避免食用酸性过强、刺激性过强的食物，如山野菜、酸菜、醋、辣椒、芥菜、胡椒等。

2、忌吃咸的食物。

女性如果在月经前吃了过多过咸的食物，会使体内的盐分和水分储存增加，月经前体内的孕酮增加，也容易出现水肿和头痛。如果在月经前10天开始吃低盐食物，上述症状就不会出现。

3、避免饮用碳酸饮料

很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。

另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

4、避免吃太多糖

以前很多人认为吃甜食可以改善经期的不适，所以红糖、甜饼干或者巧克力几乎成了女性经期的“常备药”。现在认为吃含糖量高的甜食会使血糖迅速升高，确实有稳定情绪的作用，但一旦血糖下降，就会造成更大的落差，使情绪不稳定。

经期故意吃甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉，甚至引起痛经。

5、忌生冷食物

根据医学，热的血就可以，冷的血就会停滞。月经期吃凉的东西不利于消化，容易伤及人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮。

相反，经期饮食应以温热为主，宜选用海带、大枣、高粱米、薏米仁、羊肉、苹果等食物；少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、火麻仁等寒泻食物。

(4)经期吃什么减肥？

经期饮食:黑木耳大枣汤

红枣是补血益气的佳品，适合经期食用。黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以清洁肠胃。

做法:将红枣洗净去核，然后将红枣和木耳泡软。将红枣和木耳放入水中煮沸，加入适量红糖。

经期饮食:牛奶花生浆

月经期间喝牛奶和花生酱可以舒缓肠胃，产生强烈的饱腹感。

做法:将花生洗净，然后放入沸水中焯一下。将它们倒入搅拌机后，倒入适量的热牛奶一起打碎，然后加入蜂蜜根据自己的口味进行调味。

经期饮食:荷叶莲子粥

莲子和钩吻都有疏通气血的作用。荷叶还可以清除体内多余的水分。

做法:将莲子、枸杞用水泡软。将水倒入锅中，加入荷叶煮半小时。拿起荷叶，加入米饭。粥半熟时，加入莲子，小火煮。煮沸后加入枸杞，煮熟后加入少量冰糖。

经期饮食:山药鱼片汤

山药有加强血液循环的作用，山药的饱腹感很强，最适合减肥。鱼类富含蛋白质，可以为经期缺乏营养的女性提供蛋白质。

做法:将鱼片用淀粉、料酒、盐腌制一段时间。山药切成薄片，锅中加入少量油，大火加热。加入葱、姜片炒香，然后用适量的水煮沸。放入山药，再煮三分钟，倒入鱼片。再煮一分钟，加盐和胡椒粉调味，撒上葱花。

(5).经期不能吃什么药？

1，性激素类药物

女性体内性激素的合成和代谢平衡与月经周期密切相关。因此，经期不宜使用性激素，以免月经失调。例如，雄激素可引起月经减少、停经、周期不规则等。，而黄体酮(孕酮)会引起乳房疼痛或不规则阴道出血。

2、治疗妇科感染的阴道外用药物。

应停用治疗阴道炎症的洗剂、栓剂和泡腾片。因为月经期间，子宫黏膜充血，宫颈松弛，阴道内有血，非常适合细菌的生长繁殖。如果此时局部使用阴道，稍有不慎就会导致细菌逆行入侵子宫腔和子宫内膜。

3.抗凝剂

抗凝剂可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

4.减肥药

减肥药大多含有抑制食欲的成分。如果在月经期间使用，可能会导致月经失调、多尿或排尿困难，或心悸焦虑，甚至闭经。