如何快速降血脂
问题2:快速降低血脂的有效方法血脂是血浆脂质的简称，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等。如果几种或全部血脂成分的含量增加，则称为高脂血症。
高脂血症可分为三种:高胆固醇血症，即胆固醇含量增加，甘油三酯含量正常；高甘油三酯血症，即甘油三酯含量增加，胆固醇含量正常；混合型高脂血症，即胆固醇和甘油三酯含量增加。
高脂血症不仅是心血管意外的罪魁祸首，也是高血压的根本原因，严重威胁着人类的健康和生命。因此，降血脂是预防心血管疾病的有效途径。
治疗心血管疾病的药物给患者带来很多负面影响，而通过食物降血脂，既能防治又能强身健体。
一种降血脂的食疗配方
配方黑木耳黑芝麻
工作方法
(1)将黑木耳用水浸泡后，洗净沉淀物，去除杂质，干燥，研磨成细粉；
(2)黑芝麻研末后，与木耳粉混合，或加蜂蜜调匀，制成丸剂。
给…作注解
糖尿病人不宜与蜂蜜和解。同时还能在短时间内增强人体免疫功能，适用于病后体弱者和老人小孩。
降低血脂的方法
1.减少脂肪摄入。要降低甘油三酯，最快的方法就是从饮食开始。
2.吃多糖(淀粉)食物。以多糖食物为生的人，包括米饭、面食和其他谷物，不会有脂肪过多的问题。
3.减少单糖的摄入。糖果和其他甜食是增加甘油三酯值的主要元凶。低纤维单糖食物可能是罪魁祸首，但单糖才是问题的源头。
减肥也很重要。
5.运动燃烧脂肪。运动降低了甘油三酯的深度。
6.饮酒也是升高甘油三酯的凶手。
7.你可以在饮食中吃足够的鱼来降低甘油三酯。
8.米饭疗法，只吃白米和水果，可以显著恢复降血脂和减肥。
怎么降低血粘度和血脂？
降血粘度和血脂用什么中药或食物最好？
血管里的血液就像奔流的河流。一旦血液过稠，流速必然减慢，大量脂质沉积在血管内壁使血管变窄，导致组织器官供氧不足，出现头晕、头痛、嗜睡、记忆力减退等症状。更危险的是，血流缓慢有助于血栓的形成，容易引发脑栓塞、心肌梗死、血栓性脉管炎等疾病。因此，虽然血粘度不是一种独立的疾病，但在定期体检时(尤其是中老年人)还是要进行血粘度的检测，如果发现升高，就要引起足够的重视。那么，如何降低血液粘度呢？首先要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、游泳等适度运动，以增强心肺功能，加快血液循环，可降低血液粘稠度。其次，要戒烟，吸烟使血管收缩，血液粘度增加。此外，饮食调理也是重要的一环。实践证明，长期坚持饮食控制和食疗，对防治高血粘度非常有效。
主食中强调粗细粮搭配是因为粗粮中含有较多的膳食纤维，可以减缓人体对糖分的吸收，防止血糖一时升高而转化为脂肪储存在体内。
燕麦燕麦有降血糖、降血脂的作用。早餐在牛奶或豆浆中加入燕麦片，长期服用，对降低血粘度有很好的效果。
牛奶牛奶有降血脂的作用，而酸奶的降血脂作用更明显。血粘度高的患者每天早晚喝250毫升牛奶，可以明显降低血粘度。
鱼油含有大量不饱和脂肪酸，可降低血脂、血浆纤维蛋白含量和血液粘度，从而改变血液流变学，防止血小板聚集和血栓形成。除了定期吃鱼油，每周吃2-3次鱼的患者还可以防止血液粘度增加。
豆制品豆制品对身体组织的更新和修复有重要作用，还可以延缓身体的衰老；大豆皂甙可以减少体内胆固醇的合成。
蔬菜多吃蔬菜可以补充足够的无机盐和维生素。黄色和绿色蔬菜中含有大量的维生素C和烟酸，具有降血脂、增强血管弹性和韧性的作用。蔬菜中还含有大量的纤维素，可以使食物快速通过消化道，从而减少血糖的吸收。洋葱和豆芽...> & gt
问题3:吃什么降血脂最快？山楂、橘子、酸奶、韭菜、菜花、冬瓜都可以降血脂。
燕麦、芝麻、核桃、粗粮、杂粮也能降血脂。
还可以喝降脂茶降血脂。
九叶蓝绞芦笋茶可以降血脂。
还能降低三高，抑制血小板。
问题四:如何快速降血脂？胆固醇和甘油三酯超标，降血脂的六大最佳食物，已经成为中年人最大的健康威胁。其实除了坚持运动，调整饮食也可以降血脂。六种食物最有效。1.早餐吃一碗燕麦片。每天早餐只吃1碗燕麦片，坚持8周，可使“坏胆固醇”浓度降低10%，增加“好胆固醇”。燕麦中含有丰富的可溶性和不溶性纤维，可以阻止胃肠道对胆固醇和脂肪的吸收。2.午餐半碗豌豆汤。每天中午吃半碗豆类，可以在8周内将“坏胆固醇”的浓度降低20%。豆类食物含有多种降低胆固醇的有效成分，其中最重要的是豆类中的可溶性和不溶性纤维。3.晚餐吃三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，坚持8周，还能使血液中的“坏胆固醇”浓度降低10%。而且不管生吃还是熟吃，效果都不错。4.每天吃半个洋葱。洋葱生吃更好，煮的时间越长，降胆固醇效果越差。5.用橄榄油做食用油。橄榄油对心血管系统的保护作用最好。冷榨提取的橄榄油最好，高温提取的橄榄油营养会差很多。6.一天一个苹果。苹果富含果胶，有降低胆固醇的作用。
问题5:降血脂最快的方法是什么？老年人和年轻人肯定是有区别的，主要是骨质吸收。
胃和嘴不如年轻人，但是大家都降血脂。
方法是一样的:
1，不吃卤肉、鸡腿、猪肝等熟食。
2、老年人喝酸奶，增加食欲，补充益生菌。
3，早上一杯九叶篮是必不可少的，其他时间也喝。油腻大肚子会让体脂逐渐脱离附着状态。
可以慢慢代谢。
问题六:如何快速降血脂？能快速降血脂的食物有哪些？如何快速降血脂？
高脂血症是诱发动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓、高血压等疾病的重要因素，对中老年人的生命健康构成极大威胁。那么怎样才能快速降血脂呢？其实高脂血症的治疗除了药物治疗，还可以通过正确的食疗辅助降血脂，效果非常好。下面我给大家推荐几种快速降血脂的食物和食疗方法。
能快速降血脂的食物:
1，绿豆芽:
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在其发芽过程中，维生素C的含量可以达到绿豆原有含量的六七倍。大量的维生素C可以促进胆固醇排泄，防止其沉积在动脉内壁。绿豆芽的膳食纤维可以帮助清除体内的垃圾，还可以与食物中的胆固醇结合，转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽是不可多得的减肥降血脂的好食品。
2.香菇:
蘑菇含有多种不饱和脂肪酸、维生素和降脂物质。香菇具有降血脂、抗癌、抗病毒、降血压的作用。蘑菇中含有的纤维素可以减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇的分解，对高血脂、动脉硬化患者有明显的降血脂作用。
3、鲤鱼:
淡水鱼中，鲤鱼是非常推荐的降脂食物。鲤鱼富含ω-3不饱和脂肪酸，可降低血液中甘油三酯水平，升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。
鲤鱼所含的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，可以帮助清除血管“垃圾”，降低血脂，分解胆固醇。
4、花生:
花生富含植物甾醇，植物甾醇是干果中常见的一种甾体化合物，能与脂肪胆固醇竞争，从而抑制脂肪胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平。此外，花生还含有丰富的不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可将人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外。
5、茄子:
医学研究证实，茄子能有效降低体内胆固醇含量，预防高血脂引起的血管损伤。茄子中含有的维生素P能增强细胞粘附，改善微血管弹性，防止微血管出血。对于高血压、高血脂、脑出血、动脉硬化、眼底出血等疾病，茄子是快速降血脂、保护血管的最佳蔬菜。
6、山楂:
含有三萜类、生物类黄酮和丰富的维生素C，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯、降血压的作用。此外，它还含有山楂酸和柠檬酸，二者都有明显的快速降血脂作用。
快速降血脂的食疗方法:
1、素烤冬瓜:冬瓜200克，植物油适量，精盐适量，葱花适量，味精适量。冬瓜去皮、去瓤、切块，切块。锅烧热，下冬瓜片翻炒，加入精盐和适量清水，煮开后重新调味。
功效:利尿消肿，快速降血脂，减肥。适用于所有类型的高脂血症，这种饮食处方是治疗高脂血症和肥胖症的高效方法，如果经常服用还可以减肥。
2、黑木耳豆腐汤:黑木耳10g，嫩豆腐250g，胡萝卜30g，水发香菇150g。将黑木耳用温水浸泡，去除杂质，洗净；豆腐切成小块，胡萝卜和蘑菇洗净，切成丁。先将一碗鲜汤加入炒锅，倒入黑木耳、胡萝卜、香菇，放入姜、葱、盐，烧开，放入豆腐、味精，淋上香油。
功效:健脾祛湿，快速降血脂，通便。适用于所有类型的高脂血症。该食疗偏方不仅能补益中气，除湿化浊，疏通大便，还能软化血管，降低血脂和血压。老年人经常使用，可达到预防和治疗心脑血管疾病的双重作用。...& gt& gt
问题7:降血脂最快的方法是什么？吃药要一个月，山楂泡茶要一个月。还有一种药，名字我忘了。像喝茶一样用山楂汤喝半个月就会好的。(下图是药。)
问题八:如何快速降血脂？黄花和木耳可以一起煮，可以用来做菜，也可以用来煲汤。晚上经常喝黑木山药粥。