喝种茶对身体最好最健康？

健康的茶及其积极的影响虽说茶中也含有少量的咖啡因，但每种茶都还有其独特的成分，这些成分能给你带来巨大的好处，给你的日常生活带来积极健康的改变。1.红茶有助于防止消化问题当你下次患腹泻时，可以避免用药。取而代之，给自己沏些红茶，并在其中加一些新鲜的柠檬或酸橙即可。喝这种柠檬味红茶可以减轻腹泻引起的不适和腹胀。红茶富含丹宁酸，具有抗炎的特性。它不仅有助于缓解胃部不适，而且经常饮用红茶也可以为你的身体提供更好的消化环境。2.绿茶是治疗肠易激综合征的天然药物肠易激综合征( IBS )影响着全球大部分的人口。如果你患有IBS，你可能会知道，即使是最轻微的诱因也会导致你在几个小时内处于痛苦的状态。将绿茶作为饮食的一部分可以极大地帮助你缓解病情。绿茶中含有多酚，可以帮助缓解IBS引起的肠道炎症3.绿茶有助于燃烧更多卡路里如果你喜欢保持健康和活跃，你就可以开始把喝茶作为日常饮食的一部分了。众所周知，绿茶会对你的新陈代谢率产生积极的影响。这就启动了卡路里的燃烧过程。如果你在锻炼中达到了一个平稳的状态，似乎无法减掉最后几斤的重量，那么绿茶就是可以帮助你达到健身目标的有效方法之一。4.柠檬茶有助于你从感冒和流感中恢复过来你可以在家里煮各种各样的花草茶。不同种类的茶可以帮助你消除某些你可能面临的不适，并有效地将它们扼杀在萌芽状态。以最常见的流感和花粉热[过敏性鼻炎]为例。随着季节的变化，你的身体有时可能需要一段时间来适应这些变化，这会让你感到疲劳、流鼻涕或不停地打喷嚏。如果你染上了季节性流感或花粉热，那就开始在你的日常生活中喝一杯柠檬茶吧，这样你就可以看着它们尽快消失。柠檬茶有助于打开鼻腔通道。持续的咳嗽和打喷嚏会导致喉咙肿胀。而喝柠檬茶有助于收缩这一通道，缓解症状。为了让柠檬茶更美味些，你可以加入一点蜂蜜或一些香料。仅供参考！希望能帮到您！